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らいおんハート整骨院ひまわり

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らいおんハート整骨院小松川

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TFCC損傷の予防法は?/江戸川区平井

TFCC損傷の予防法は?/江戸川区平井

皆さま、こんにちは。らいおんハート整骨院小松川の院長でございます。私たちの使命は、あなたの健康と快適な日常をサポートすることです。今回は、効果的な「MPF療法」と、手首の健康に関する「TFCC損傷の予防法」についてお伝えします。


MPF療法の紹介

MPF療法は、筋肉(Muscle)のコリや痛みを圧迫(Pressure)・摩擦(Friction)の技法を用いて緩和することを目的とした非侵襲的な治療方法です。

MPF療法の魅力

  1. 身体への優しさ:薬や外部刺激を使用しない自然な治療です。
  2. 即効性:多くの方が施術後の爽快感や軽さを報告しています。
  3. 安心の施術:当院の経験豊富なスタッフが、お一人お一人の症状に合わせた最適な施術を提供します。

TFCC損傷の予防法

TFCCは手首の内部に存在する、三角状の軟骨構造です。その損傷は、特にスポーツや日常の過度な手首の使用によって引き起こされることがあります。以下、その予防法をご紹介します。

  1. 適切なストレッチ:手首を優しく前後左右に動かし、柔軟性を保つことが大切です。
  2. 休息の取り方:過度な使用を避け、定期的に手首を休めることで疲労を蓄積させないようにします。
  3. 手首のサポート:特定の活動中、サポーターやテーピングで手首をサポートすることで、過度な負荷を減少させます。
  4. 正しい持ち方や動かし方の習得:日常の動作やスポーツ時に正しいフォームを心掛けることで、不要なストレスを手首に与えないようにします。

私たちらいおんハート整骨院小松川は、皆さまの健康な生活をサポートするため、最前線での治療を日々提供しております。何か症状や不調、疑問がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。あなたの健康と安心を、私たちが守ります。


笑顔あふれる健康な日々をお過ごしください。

 

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らいおんハート整骨院 小松川(口コミ情報)

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