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らいおんハート整骨院ひまわり

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らいおんハート整骨院小松川

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肩が凝ってる時の対処法は?/江戸川区東小岩

肩が凝ってる時の対処法は?/江戸川区東小岩

私は院長の早坂と申します。当院では、痛みや不調の原因に対して最適な治療を提供しております。今回は、肩が凝っている時の対処法と、当院で提供しているMPF療法についてご説明いたします。

【肩が凝っている時の対処法】

  1. ストレッチ: 伸ばすことで、筋肉の緊張をほぐすことができます。日常的にストレッチを行うことをおすすめします。

  2. マッサージ: 筋肉の緊張をほぐすために、自分で肩をマッサージするか、専門家にマッサージをしてもらいましょう。

  3. 温める: 温めることで、血流が良くなり筋肉が緩むので、温めることがおすすめです。

  4. 良い姿勢を保つ: 長時間同じ姿勢でいることが、肩こりの原因となります。適切な姿勢を心がけ、定期的に体を動かすことが大切です。

  5. リラクゼーション: ストレスを解消することで、筋肉の緊張をほぐすことができます。リラクゼーションを取り入れて、肩こりを和らげましょう。

【MPF療法について】

MPF療法は、筋肉の張りを和らげ、関節の動きをスムーズにすることで、痛みを和らげるための手技療法です。筋肉のコリや硬さを解消し、血行を改善することで、肩こりを緩和させる効果があります。当院では、患者様の状態に合わせたMPF療法を提供しております。

『あなたの健康と快適な毎日をサポートいたします!』

らいおんハート整骨院小松川は、あなたの肩こりを解消し、快適な日常を取り戻すお手伝いをさせていただきます。お気軽にご相談ください。

 

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らいおんハート整骨院小松川

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らいおんハート整骨院 小松川(口コミ情報)

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住所:〒132-0034 東京都江戸川区小松川2丁目4-3-105

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