【わかば整骨院】　

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院小松川】

平井駅から徒歩２０分、東大島駅から徒歩１２分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

【江東区】在住の皆さんの中で最近、肩が重く感じたり、

スムーズに動かなかったりすることで悩んだり、

周りで困っている人はいませんか？

もしかしたら、【五十肩】かもしれません。

 

【五十肩とは】

五十肩は関節痛の一つで、年を取ることで肩関節の

動作がスムーズに動かなくなる状態を言います。

加齢によるもので五十代に多く発症する事から

総称で五十肩と呼ばれている。　

五十肩は肩だけ治療すれば良くなるわけではなく

肩関節全体から見て行かなければ良くなって

いかないので腕や首、背中も治療の対称になるため

痛みが取れにくい病気と言われています。

そのため、なかなか痛みが抜けないからと言って

治療をあきらめて放置していると、

すぐに悪化してしまうので、早めの治療と

早期の完治が大切になります。

 

【五十肩の原因】

1．加齢

　　肩関節周りの筋や腱、関節包等の肩関節を構成する組織が

　　加齢により変性を起こすことで血液循環不良が起きて肩の

　　周辺で炎症を起こすことで可動域制限と痛みが発症します。

 

2．筋肉の柔軟性の低下

　　肩関節は上腕骨、鎖骨、肩甲骨で構成しており、肩の可動域を

　　広げるために骨の結合が緩く、その分の安定性を筋肉や靱帯で

　　起きなっているため、肩関節のインナーマッスルの柔軟性が

　　低下すると肩関節の構成部位と癒着を起こして可動域が

　　制限されてしまい、五十肩の発生リスクが高くなる

【五十肩のチェック】

ドロップアームテスト

①肩を反対の手で支えて９０度まで上げる

②支えを外して９０度をキープできれば陰性

 

ペインフルアーク

①自力で腕を上げて行き

②７０～８０：少し痛む

③９０～１００：痛みと引っ掛かりを感じる

④１２０以降：痛みを感じない

これに該当すると陽性です。

 

ホーキンステスト

①肘を９０度に曲げて顔の前に持ち上げる

②この姿勢で手を下ろした際に痛むと陽性

 

【巻き肩の予防】

１．ストレッチ

　背中のストレッチ

　①足を肩幅に開いて立ち、背筋を伸ばす

　②背中で両手の指を組、手のひらを上に向ける

　③肘を伸ばし、両肩を背中に寄せる

　④手を引き上げる

　⑤痛くない所で腕を止めて、息をしながら１０秒キープする

　⑥ゆっくり息を吐きながら元に戻す

　⑦２～３回繰り返す

 

　背中のマッサージ

　①背中の下にボールを当てる

　②前後・左右に動いて気持ちいいくらいの刺激を入れる

　

　肩のマッサージ

　①両肩を上に挙げて、力を抜き下に落とす

　②左右に肩甲骨を内に寄せて、力を抜く

　③３回行う

 

　振り子体操

　①痛みのない方の手をテーブルにつく

　②痛む腕を力を抜いて肩から力を抜く

　③ぶら下がる状態にして増やしていく

 

　内旋ストレッチ

　①背中に手を回す

　②痛む手をを反対の手で掴んで上に引き上げる

　③そのまま、腕の位置を数秒維持して、力を抜く

２．入浴

　　入浴により体を温めることで血液循環や筋肉の柔軟性の向上して

　　筋肉の疲労物質が流されて疲労の回復が効果的になります。

　　全身浴を毎日５分だけでも湯船に浸かることでかなりの

　　効果があります。

当院では肩こりの改善だけでなく

五十肩の元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

【治療】

・筋膜リリース骨盤矯正　　　　　

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

・MPF療法

筋肉に対して直接刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を取り除き

血液循環を良くして筋繊維の修復を早めたり、筋肉の柔軟性を

取り戻して背中、腰、股関節の負担を軽くしていきます。

・トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋緊張を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋緊張の原因を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

その後、温熱療法やパルス通電によってさらに血行を良くし、

筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

 

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

 

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

◎ネットでのご予約はこちら

わかば整骨院

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たけのこ整骨院

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らいおんハート整骨院小松川

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