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らいおんハート整骨院ひまわり

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らいおんハート整骨院小松川

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肉離れになったらやってはいけないことは?/江戸川区一之江

肉離れになったらやってはいけないことは?/江戸川区一之江

こんにちは、らいおんハート整骨院小松川の院長です。私たちの日常生活やスポーツ活動中に突然「肉離れ」を経験することは、決して珍しくありません。しかし、正しい対応を取らないと回復に時間がかかってしまったり、さらなるダメージを招くことがあります。今回は、肉離れになった際の「絶対にやってはいけないこと」や、当院が誇る「MPF療法」についてご紹介します。

肉離れのNGアクション

肉離れと診断されたら、以下の行動は避けてください。

  1. 無理な運動: 筋肉が断裂しているのに、そのまま運動を続けるとさらなるダメージを引き起こす可能性があります。
  2. 熱を当てる: 直後の炎症を悪化させる恐れがあるため、最初の24〜48時間は冷やすことをおすすめします。
  3. 強くマッサージ: 断裂部位を強く揉むと、筋肉や筋膜の損傷を拡大するリスクがあります。

当院のMPF療法

MPF療法の魅力

  1. 筋膜へのアプローチ: この療法は筋膜の緊張や歪みを中心に緩和させることに特化しています。筋膜が整うことで、全体の筋肉の状態も向上します。
  2. パーソナルケア: 患者さま一人ひとりの体の状態やニーズに合わせて、最適な施術をご提供します。
  3. 再発予防: MPF療法を通して、肉離れの再発を防ぐための生活習慣やストレッチ方法もご指導します。

最後に

肉離れの初期対応や治療、さらには当院のMPF療法に関するご質問や相談は、どんなことでもお気軽にご連絡ください。皆さまの健康な毎日をサポートさせていただきます。

 

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らいおんハート整骨院 小松川(口コミ情報)

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