【わかば整骨院】　

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院小松川】

平井駅から徒歩２０分、東大島駅から徒歩１２分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

 

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の皆さんの中で最近、【小指側の手首が痛い】、

【違和感】などでのお悩みや、周りで困っている人は

いませんか？

もしかしたら、【ＴＦＣＣ損傷】かもしれません。

 

【ＴＦＣＣ損傷とは】

ＴＦＣＣは三角繊維軟骨複合体と言い、手首の小指側にあり、複合体なので

複数のパーツで構成されています。

転倒した時に手を着いた際に手首が小指側に荷重がかかると損傷することが

多いですが、手首に痛みのない人にＭＲＩで検査した所、35歳以下の方の

50％にＦＣＣの変化がみられたのでちょっとしたことでも痛みが出る事があります。

 

初期は安静にしていると痛みは治まりますが放置して痛みが悪化すると

ドアのノブを回す際や重い物を持った時、タオルを絞った時に

痛みが発生して日常生活に大きく支障をきたすので、放置しないで早めの治療が大切です。

 

【ＴＦＣＣ損傷のチェック】

1. 痛みのある手首を小指側に押す。

2. 痛みのある手首を小指側に曲げて押す。

2つのチェックで痛みがあれば、ＴＦＣＣ損傷の可能性が

強く疑られる

 

【ＴＦＣＣ損傷の原因】

1．オーバーユース

長時間の運動や重いものも持ち上げや、長時間の立ち仕事や歩行で

股関節に過度の負担をかける事で関節軟骨をすり減らすりことで

発症リスクが高くなる

特にラケットスポーツは同じ動作を何度も繰り返すので手首に負担が掛かり、

発症リスクが高くなる原因になります。

2.加齢

歳を重ねるごとに繊維軟骨の再生や修復能力が低下して、損傷が

再生より上回ることで繊維軟骨が傷付き裂けることで発症します。

そのため、ちょっとしたことでＴＦＣＣ損傷が起こる多くは高齢者が理由になります。

【ＴＦＣＣ損傷の予防】

１．ストレッチ

①手首の前屈伸：座って背筋を伸ばして両手を膝の上にのせる

　　　　　　　　　　　真っすぐ前に手首を伸ばして維持する

　　　　　　　　　　　手首を反対方向に曲げて維持する

　　　　　　　　　　　５回繰り返す

　

②手首の回旋運動：座って背中を伸ばして腕を前に伸ばして肘を曲げる

　　　　　　　　　手首を外に回して手のひらが上になるようにする

　　　　　　　　　手首を内に回して手のひらが下になるようにする

　　　　　　　　　５回繰り返す

２．入浴

入浴により体を温めることで血液循環や筋肉の柔軟性の向上して

筋肉の疲労物質が流されて疲労の回復が効果的になります。

全身浴を毎日５分だけでも湯船に浸かることでかなりの

効果があります。

 

当院では痛みの改善だけでなく

ＴＦＣＣ損傷の元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

【治療】

・筋膜リリース骨盤矯正　　　　　

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

 

・MPF療法

筋肉に対して直接刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を取り除き

血液循環を良くして筋繊維の修復を早めたり、筋肉の柔軟性を

取り戻して背中、腰、股関節の負担を軽くしていきます。

 

・トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋緊張を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋緊張の原因を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

その後、温熱療法やパルス通電によってさらに血行を良くし、

筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

 

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

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