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腸脛靭帯炎でやってはいけないことは?/江東区東砂

腸脛靭帯炎でやってはいけないことは?/江東区東砂

腸脛靭帯炎とは?

腸脛靭帯炎は、膝の外側にある腸脛靭帯(ITバンド)が過度に摩擦や圧迫を受けることにより、炎症が発生する状態です。ランナーやサイクリストに多く見られるスポーツ障害の一つです。

腸脛靭帯炎でやってはいけないこと

腸脛靭帯炎の治療中や予防のために避けるべき行動は以下の通りです:

  1. 過度のランニングやサイクリング: 特に坂道の多いルートや長距離のランニングは腸脛靭帯にさらなるストレスを加えるため、症状の悪化につながります。

  2. 不適切な靴の使用: サポートが不十分な靴や、使用によって摩耗した古い靴は、膝への負担を増大させ、炎症を引き起こす原因となります。

  3. 適切なストレッチを怠ること: 腸脛靭帯や関連する筋肉群の柔軟性を高めるストレッチを行わないことは、緊張と痛みを悪化させる可能性があります。

MPF療法による腸脛靭帯炎の治療

らいおんハート整骨院ひまわりでは、腸脛靭帯炎の治療にMPF療法を採用しています。この治療法は、筋肉と靭帯の緊張を和らげ、炎症を軽減し、回復を促進することを目的としています。

MPF療法の特徴

  • 個別化された治療計画: 患者さまの具体的な症状と体の状態に合わせて、個別の治療計画を提供します。
  • 痛みの管理と機能の回復: 痛みを和らげると同時に、関連する筋肉群の機能を改善し、日常生活やスポーツ活動への復帰をサポートします。
  • 全体的な体のバランスの改善: 腸脛靭帯炎だけでなく、体全体の姿勢や筋肉のバランスを整えることで、再発を防ぎます。

患者さまへのメッセージ

腸脛靭帯炎でお困りの方は、適切な治療と生活習慣の調整を通じて、症状の軽減が期待できます。らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法を通じて、患者さまの腸脛靭帯炎を治療し、健康な生活を取り戻すお手伝いをします。腸脛靭帯炎の治療に関するご相談やお問い合わせは、いつでもお気軽に当院までご連絡ください。

 

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