ランナー膝とは？

ランナー膝（腸脛靭帯炎）は、膝の外側に痛みを感じる一般的なランニング障害です。腸脛靭帯が膝外側の骨に摩擦し続けることで、炎症や痛みが生じます。特に長距離ランナーやハイキング、サイクリングなど、膝に反復的なストレスをかける運動を行う人に多く見られます。

ランナー膝になりやすい人

ランナー膝になりやすい人の特徴には以下のようなものがあります：

1. 不適切なトレーニング方法： 急激なトレーニング量の増加、特に急な距離の延長や速度の増加は、ランナー膝のリスクを高めます。

2. 筋力不足： 大腿四頭筋やハムストリングス、臀筋の弱さは、膝への過度な負担を引き起こし、腸脛靭帯の炎症を引き起こす可能性があります。

3. 不適切な靴や古い靴の使用： サポートが不十分な靴や摩耗した靴を使用すると、膝に不必要なストレスがかかり、ランナー膝を引き起こす原因となります。

4. 走行面の問題： 常に坂道を上り下りするか、硬い表面で走ることも、膝への影響を増加させ、ランナー膝を引き起こすリスクを高めます。

MPF療法によるランナー膝の治療

らいおんハート整骨院ひまわりでは、ランナー膝の治療にMPF療法を採用しています。この治療法は、腸脛靭帯とその周囲の筋肉群の緊張を和らげ、炎症を軽減し、痛みを和らげることを目的としています。

MPF療法の特徴

• 個別化された治療計画： 患者さまの具体的な症状と体の状態に合わせて、個別の治療計画を提供します。
• 痛みの管理と機能の回復： 痛みを和らげると同時に、膝の機能を改善し、スポーツ活動への復帰をサポートします。
• 全体的な体のバランスの改善： ランナー膝だけでなく、体全体の姿勢や筋肉のバランスを整えることで、再発を防ぎます。

患者さまへのメッセージ

ランナー膝でお困りの方は、適切な治療と生活習慣の調整を通じて、症状の軽減が期待できます。らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法を通じて、患者さまのランナー膝を治療し、健康な生活を取り戻すお手伝いをします。ランナー膝の治療に関するご相談やお問い合わせは、いつでもお気軽に当院までご連絡ください。

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