脊柱管狭窄症とは？

脊柱管狭窄症は、背骨を囲む脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されることで発生する病態です。この状態は、腰痛や足の痛み、歩行時のしびれなどを引き起こし、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。

脊柱管狭窄症における運動の効果

脊柱管狭窄症の症状には個人差がありますが、適度な運動は症状の管理に役立つことが多いです。以下の点に注意しながら運動を行うことが推奨されます：

1. 適度な歩行： 軽度から中等度の歩行は血流を促進し、筋肉を強化することで痛みを緩和します。ただし、痛みが増す場合は無理をせず、適度に休息を取りながら行うことが重要です。

2. ストレッチと筋力トレーニング： 柔軟性を高めるストレッチや、特に腰周りと腹部の筋肉を強化する運動が有効です。これにより、脊柱のサポートが強化され、症状が軽減されることがあります。

3. 水中ウォーキング： 水中での活動は体にかかる負担が少なく、痛みを感じにくいため、脊柱管狭窄症の方には特にお勧めです。

MPF療法による脊柱管狭窄症の治療

らいおんハート整骨院ひまわりでは、脊柱管狭窄症の治療にMPF療法を採用しています。このアプローチは、筋肉のバランスを整え、脊柱の圧力を適切に分散させることを目的としています。

MPF療法の特徴

• 個別化された治療計画： 患者さまの具体的な症状と体の状態に合わせて、個別の治療計画を提供します。
• 痛みの管理と機能の回復： 痛みを和らげ、動きやすさを改善することで、より活動的な日常生活をサポートします。
• 予防と教育： 再発防止と自己管理のための運動や生活習慣の指導も行います。

患者さまへのメッセージ

脊柱管狭窄症でお困りの方は、適切な運動と専門的な治療を通じて、症状の改善を目指しましょう。らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法を通じて、患者さまの脊柱管狭窄症を包括的に治療し、健康な生活を取り戻すお手伝いをします。脊柱管狭窄症の治療に関するご相談やお問い合わせは、いつでもお気軽に当院までご連絡ください。

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