四十肩と運動の関係性

四十肩（肩関節周囲炎）は、肩の痛みと動きの制限を特徴とする状態です。多くの患者様が、痛みを避けようと肩を動かさなくなる傾向にありますが、適切な運動は実は回復に非常に有効です。

四十肩で運動を推奨する理由

1. 可動域の維持と改善：適切な運動により、肩関節の可動域を維持し、拘縮の予防と改善が期待できます。
2. 血流促進：肩周りの運動は血流を促進させ、炎症を和らげる効果があります。
3. 痛みの軽減：定期的な運動により、痛みの管理が可能となり、日常生活の質の向上が期待できます。

当院での四十肩へのアプローチ

当院では、四十肩の治療に以下の方法を取り入れています。

• 個別の運動プログラム：患者様の症状や可動域に応じたオーダーメイドの運動プログラムを提供します。
• ソフトティッシュマネジメント：筋肉や軟部組織の緊張を緩和するための技術を用い、痛みの軽減と動きやすさの向上を図ります。
• 教育と自己管理の支援：患者様が自宅で行うことができるストレッチや軽い運動を指導し、日々の自己管理をサポートします。

運動の開始にあたっては、無理なく少しずつ行うことが重要です。初めは専門家の監督のもとで行い、徐々に自宅でのエクササイズを増やしていくことを推奨しています。痛みが激しい場合や、不安を感じる場合は、すぐに当院にご相談ください。

四十肩は適切なケアと管理で改善が期待できます。当院は患者様一人ひとりの状態に合わせた最適な治療計画を提供し、快適な日常生活への復帰を全力でサポートいたします。

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