野球肩とは？

野球肩（投球障害）は、野球投手に最も一般的に見られる障害の一つで、繰り返しのオーバースロー投球による肩の疲労と損傷が原因で発生します。肩の回旋筋腱や関節唇（関節の縁を覆う軟骨のリング）が過度のストレスにさらされ、炎症や断裂を引き起こすことがあります。

野球肩がなぜ起こるのか？

野球肩の主な原因は以下の通りです：

1. 繰り返しのストレス：投球動作は肩に非常に大きな力を加え、特に速球を投げる際には肩関節に大きな負担がかかります。
2. 不適切な投球フォーム：技術的な誤りが肩への負担を増加させ、障害を引き起こす可能性があります。
3. 筋力の不均衡：肩の周囲の筋肉の不均衡が、関節の不安定性を招き、故障のリスクを高めます。
4. 十分な休養の欠如：適切な休養が取れていない場合、肩の疲労が蓄積し、障害につながりやすくなります。

当院での野球肩治療

当院では、野球肩の治療として以下のアプローチを提供しています：

• 物理療法：炎症を軽減し、肩の柔軟性と動きを改善するための物理療法を行います。
• 筋力トレーニング：肩周りの筋肉を強化し、筋力のバランスを整えることで再発を防ぎます。
• フォームの指導：野球の投球フォームを分析し、正しい技術を身につけることで肩への負担を軽減します。

予防としてのアドバイス

• 適切なウォームアップとクールダウン：活動前後の正しいウォームアップとクールダウンを実施して、肩の柔軟性を保ちます。
• 定期的な休養：トレーニングや試合の間に十分な休息を取ることが重要です。

野球肩は適切な予防と治療管理によって改善が見込めます。当院は患者様一人ひとりの状態に合わせた治療計画を提供し、安全にスポーツを楽しめるようサポートいたします。

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