肉離れとは？

肉離れは、筋肉の繊維が部分的にまたは完全に断裂する怪我を指します。スポーツや運動中に急激な力が加わった際によく発生します。筋肉が過剰に伸ばされたとき、特にウォーミングアップ不足の状態で高負荷の活動を行った場合に起こりやすいです。

症状の程度について

肉離れの症状は軽度から重度までありますが、「歩ける程度」の軽度の肉離れでも注意が必要です。症状には以下のようなものがあります：

• 痛み
• 腫れ
• 筋肉の弱さ
• 歩行時の不快感

歩ける程度の肉離れの対処法

歩ける程度の肉離れであっても、適切な処置を怠ると症状が悪化する可能性があります。以下のステップで対応してください：

1. 安静にする：痛みがある場合は、患部に負担をかけないようにし、活動を控えましょう。
2. 冷却：発症直後は冷却が効果的です。氷や冷たいタオルで患部を20分間冷やし、数時間おきに繰り返してください。
3. 圧迫：患部を適度に圧迫することで腫れを抑え、回復を助けます。
4. 挙上：患部を心臓より高い位置に保つことで腫れを最小限に抑えます。

当院での治療

当院では、肉離れの治療に以下のアプローチを取っています：

• 物理療法：超音波治療や電気刺激により炎症を抑え、痛みを和らげます。
• リハビリテーション：専門の理学療法士が患者様の状態に合わせたストレッチや強化運動を指導します。
• 個別カウンセリング：怪我の再発を防ぐための動作指導や生活習慣の改善アドバイスを行います。

まとめ

歩ける程度の肉離れであっても、適切な処置と専門的な治療を受けることで、早期の回復が期待できます。症状が見られたら、無理をせずに当院にご相談ください。一人一人の患者様に合わせた治療計画を立て、安心して日常生活やスポーツに復帰できるようサポートします。

当院は患者様の快適な回復をサポートするために、最新の治療技術と個別化された治療計画を提供しております。不安や疑問があれば、どんな小さなことでもお気軽にお問い合わせください。

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