MPF療法は、筋肉への直接的な圧迫と摩擦を用いて痛みと硬さを和らげる治療法です。このアプローチは、五十肩（肩関節周囲炎）を含む様々な筋肉や腱の問題に対して効果的です。五十肩は、肩の痛みと動きの制限を特徴とし、特に40歳以上の成人に多く見られます。

五十肩で避けるべきこと:

1. 無理な運動や急激な動作:

   • 五十肩の状態で肩に負担をかける運動や急激な動作は、症状を悪化させる原因となります。肩を無理に動かすことは避け、痛みに注意しながら徐々に運動範囲を広げていくことが重要です。

2. 長時間同一姿勢での作業:

   • デスクワークやスマートフォンの長時間使用など、肩に負担のかかる姿勢を長時間続けることも症状の悪化につながります。定期的に休憩を取り、肩や首周りのストレッチを行うことを推奨します。

3. 冷やしすぎ:

   • 痛みに対して冷却を行うことは一般的ですが、五十肩の場合は過度に冷やすと筋肉が硬くなり、痛みや動きの制限がさらに悪化することがあります。適度な温めと冷却をバランス良く行うことが望ましいです。

4. 自己判断での強いストレッチやマッサージ:

   • 痛みを感じる部分を無理にストレッチやマッサージすることは、逆に症状を悪化させる可能性があります。プロの指導のもと、適切なリハビリテーションを行うことが大切です。

当院では、MPF療法を用いて、五十肩の患者様一人ひとりの症状に合わせた治療計画を提案しています。痛みの原因となる筋肉や腱に直接アプローチすることで、肩の動きを改善し、日常生活の質を向上させることを目指します。五十肩でお悩みの方は、ぜひ当院までご相談ください。私たちは患者様の痛みと向き合い、一緒に改善へと導くお手伝いをいたします。

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