らいおんハート整骨院ひまわりの院長からのご挨拶

皆様、こんにちは。らいおんハート整骨院ひまわりの院長、早坂です。当院では、患者さま一人ひとりに合わせた最適な治療を提供するため、常に最新の治療法と技術を取り入れています。その中でも特にご好評いただいているのが「MPF療法」です。ここでは、このMPF療法について詳しくご紹介し、皆様の健康回復の一助になればと思います。

MPF療法とは？

MPF療法（Myofascial Pain Functional Therapy）は、筋膜性疼痛症候群（Myofascial Pain Syndrome, MPS）に対する革新的な治療法です。筋膜性疼痛症候群は、筋肉と筋膜（筋肉を包む結合組織）に痛みを引き起こすトリガーポイントが形成されることで生じます。このトリガーポイントは、痛みだけでなく、可動域の制限や筋力低下、感覚異常など、さまざまな症状を引き起こします。

MPF療法は、これらのトリガーポイントに直接アプローチし、筋膜の緊張を緩和し、正常な筋肉の機能を回復させることを目的としています。痛みの軽減だけでなく、日常生活の質を向上させるための包括的な治療法です。

MPF療法の特徴

即効性のある痛みの軽減

MPF療法は、トリガーポイントに直接アプローチするため、治療後すぐに痛みの軽減を実感できます。多くの患者さまが初回の治療で効果を感じられ、日常生活での不快感が大幅に軽減されます。

筋肉の柔軟性と可動域の向上

筋膜の緊張を解消することで、筋肉の柔軟性と可動域が向上します。これにより、日常生活やスポーツ活動における動きがスムーズになり、パフォーマンスの向上も期待できます。例えば、長時間のデスクワークや運動不足による肩こりや腰痛にも効果的です。

全身のバランス調整

MPF療法は、痛みのある部位だけでなく、全身のバランスを調整することにも焦点を当てています。これにより、痛みの再発を防ぎ、全体的な健康とウェルビーイングをサポートします。身体のバランスが整うことで、姿勢の改善や疲労感の軽減も期待できます。

MPF療法の具体的な効果

MPF療法は、以下のような症状に対して特に効果的です。

• 慢性的な腰痛や肩こり：デスクワークや運動不足による慢性的な痛みを緩和します。
• スポーツによるケガの回復：スポーツによる筋肉の緊張やケガの回復を促進し、パフォーマンスの向上をサポートします。
• 手足のしびれやむくみ：筋膜の緊張を解消することで、血行を促進し、しびれやむくみを改善します。
• ストレスや疲労の軽減：全身のバランスを整えることで、ストレスや疲労を軽減し、心身のリフレッシュを図ります。

腕の痛みやしびれの原因

腕の痛みやしびれは、さまざまな原因で発生することがあります。原因を正確に把握することが適切な治療の第一歩です。以下に、腕の痛みやしびれの主な原因を紹介します。

1. 頸椎椎間板ヘルニア

頸椎の椎間板が突出して神経を圧迫することで、腕に痛みやしびれが生じることがあります。特に長時間のデスクワークや不適切な姿勢が原因となることが多いです。

2. 頸椎症

頸椎の変性により神経が圧迫されることで、腕に痛みやしびれが生じることがあります。加齢による骨の変形や関節の変化が原因です。

3. 頸椎脊柱管狭窄症

脊柱管が狭くなり神経を圧迫することで、腕に痛みやしびれが生じることがあります。加齢による骨や軟部組織の変化が主な原因です。

4. 腱鞘炎

手首や肘の腱鞘炎が原因で、腕に痛みやしびれが生じることがあります。繰り返しの動作や過度な使用が原因となることが多いです。

5. 神経の圧迫や損傷

腕の神経が圧迫されたり、損傷したりすることで痛みやしびれが生じることがあります。外傷や圧迫姿勢が主な原因です。

腕の痛みやしびれの場合、何科を受診すればよいですか？

腕の痛みやしびれの原因は多岐にわたるため、まずは適切な診断を受けることが重要です。以下に、受診すべき科を紹介します。

1. 整形外科

頸椎椎間板ヘルニアや頸椎症、頸椎脊柱管狭窄症など、骨や関節に関連する問題が疑われる場合は、整形外科を受診することが適切です。整形外科では、X線やMRIなどの画像診断を行い、正確な診断を下します。

2. 神経内科

神経の圧迫や損傷が原因で腕の痛みやしびれが生じている場合は、神経内科を受診することが適切です。神経内科では、神経伝導検査や筋電図検査を行い、神経の機能を評価します。

3. リハビリテーション科

腱鞘炎や筋肉の問題が原因で腕の痛みやしびれが生じている場合は、リハビリテーション科を受診することが適切です。リハビリテーション科では、物理療法や理学療法を通じて、痛みの軽減と機能回復を図ります。

MPF療法と腕の痛みやしびれの治療

当院では、MPF療法を用いて腕の痛みやしびれの治療を行っています。筋膜の緊張を緩和し、痛みを軽減し、正常な機能を回復させることを目的としています。

MPF療法の流れ

1. 初診とカウンセリング

• 患者さまの症状や生活習慣について詳しくお伺いします。これにより、腕の痛みやしびれの原因やトリガーポイントを特定します。

2. 身体の評価

• 実際に身体の状態を確認し、筋肉や筋膜の緊張度合い、可動域、バランスを評価します。この評価に基づき、最適な治療プランを立てます。

3. 治療の実施

• トリガーポイントに対して手技や道具を用いて直接アプローチし、筋膜の緊張を緩和します。治療は無痛ではありませんが、効果を感じていただけるはずです。

4. アフターケア

• 治療後のケアも重要です。ストレッチやエクササイズ、生活習慣の見直しなど、再発防止のためのアドバイスを行います。

5. 定期的なフォローアップ

• 定期的に患者さまの状態をチェックし、必要に応じて治療プランを見直します。長期的な健康維持のために、継続的なサポートを提供します。

腕の痛みやしびれに対する具体的なセルフケアとエクササイズ

腕の痛みやしびれの予防と再発防止には、日常的なセルフケアとエクササイズが重要です。以下に、腕の痛みやしびれに効果的なセルフケア方法とエクササイズを紹介します。

セルフケア

1. アイシング

• 初期の段階では、痛みや炎症を抑えるためにアイシングが効果的です。氷を使って痛む部分を冷やし、15〜20分間行います。これを1日数回繰り返します。

2. 温熱療法

• 痛みや炎症が落ち着いてきたら、温熱療法が効果的です。温かいタオルや温湿布を使用して筋肉を温め、血行を促進します。これにより、筋肉の緊張を和らげます。

3. 適切な姿勢の維持

• 日常生活での正しい姿勢を保つことが重要です。特にデスクワークや長時間のスマホ使用では、首や腕に負担をかけないように注意しましょう。

エクササイズ

1. 首と肩のストレッチ

• 方法：首をゆっくりと左右に回し、前後にもゆっくりと動かします。各動きを10回繰り返します。また、肩を上下に動かし、肩甲骨を動かす運動も行います。
• 効果：首や肩の筋肉をリラックスさせ、柔軟性を高めます。

2. 腕のストレッチ

• 方法：腕を前に伸ばし、もう一方の手で手首を押し下げて前腕を伸ばします。20〜30秒間キープし、反対側も同様に行います。
• 効果：前腕の筋肉をリラックスさせ、緊張を軽減します。

3. 握力強化エクササイズ

• 方法：握力ボールや握力強化器具を使って、握力を鍛えます。10〜15回を1セットとして、2〜3セット行います。
• 効果：前腕の筋力を強化し、腕への負担を軽減します。

患者さまの声

• Aさん（45歳男性）：「長時間のデスクワークで腕の痛みとしびれがひどくなり、整形外科を受診しました。MPF療法と適切なエクササイズのアドバイスを受けた後、症状が軽減され、仕事にも集中できるようになりました。セルフケアの方法も教えていただき、本当に感謝しています。」
• Bさん（30代女性）：「料理をしているときに腕の痛みとしびれがひどくなり、リハビリテーション科を受診しました。MPF療法で治療を受けた後、痛みが和らぎ、楽しく料理ができるようになりました。リラクゼーション法も続けています。」

まとめ

らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法を通じて、多くの患者さまに健康で快適な生活を取り戻していただくことを目指しています。腕の痛みやしびれを含むさまざまな痛みや不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。私たちが全力でサポートいたします。

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