皆様、こんにちは。らいおんハート整骨院ひまわりの院長、早坂です。当院では、患者さま一人ひとりに合わせた最適な治療を提供するため、常に最新の治療法と技術を取り入れています。その中でも特にご好評いただいているのが「MPF療法」です。ここでは、このMPF療法について詳しくご紹介し、皆様の健康回復の一助になればと思います。

MPF療法とは？

MPF療法（Myofascial Pain Functional Therapy）は、筋膜性疼痛症候群（Myofascial Pain Syndrome, MPS）に対する革新的な治療法です。筋膜性疼痛症候群は、筋肉と筋膜（筋肉を包む結合組織）に痛みを引き起こすトリガーポイントが形成されることで生じます。このトリガーポイントは、痛みだけでなく、可動域の制限や筋力低下、感覚異常など、さまざまな症状を引き起こします。

MPF療法は、これらのトリガーポイントに直接アプローチし、筋膜の緊張を緩和し、正常な筋肉の機能を回復させることを目的としています。痛みの軽減だけでなく、日常生活の質を向上させるための包括的な治療法です。

MPF療法の特徴

即効性のある痛みの軽減

MPF療法は、トリガーポイントに直接アプローチするため、治療後すぐに痛みの軽減を実感できます。多くの患者さまが初回の治療で効果を感じられ、日常生活での不快感が大幅に軽減されます。

筋肉の柔軟性と可動域の向上

筋膜の緊張を解消することで、筋肉の柔軟性と可動域が向上します。これにより、日常生活やスポーツ活動における動きがスムーズになり、パフォーマンスの向上も期待できます。例えば、長時間のデスクワークや運動不足による肩こりや腰痛にも効果的です。

全身のバランス調整

MPF療法は、痛みのある部位だけでなく、全身のバランスを調整することにも焦点を当てています。これにより、痛みの再発を防ぎ、全体的な健康とウェルビーイングをサポートします。身体のバランスが整うことで、姿勢の改善や疲労感の軽減も期待できます。

MPF療法の具体的な効果

MPF療法は、以下のような症状に対して特に効果的です。

• 慢性的な腰痛や肩こり：デスクワークや運動不足による慢性的な痛みを緩和します。
• スポーツによるケガの回復：スポーツによる筋肉の緊張やケガの回復を促進し、パフォーマンスの向上をサポートします。
• 手足のしびれやむくみ：筋膜の緊張を解消することで、血行を促進し、しびれやむくみを改善します。
• ストレスや疲労の軽減：全身のバランスを整えることで、ストレスや疲労を軽減し、心身のリフレッシュを図ります。

肉離れとは？

肉離れ（筋挫傷）は、筋肉が過度に引き伸ばされるか、急激な収縮によって部分的に断裂することで発生するケガです。スポーツや日常生活での急な動き、重い物を持ち上げる動作などで引き起こされることが多いです。太ももやふくらはぎなどの大きな筋肉に起こりやすいですが、体の他の部位にも発生する可能性があります。

肉離れの主な症状

• 痛み：筋肉の断裂によって強い痛みが生じます。特に動かしたときに痛みが増します。
• 腫れ：損傷を受けた筋肉が炎症を起こし、腫れが生じることがあります。
• 内出血：損傷した血管から出血が起こり、皮膚の下に青あざができることがあります。
• 筋力の低下：損傷した筋肉の機能が低下し、力を入れることが難しくなります。
• 硬直感：筋肉が硬くなり、動きが制限されることがあります。

肉離れを起こしても歩ける？

肉離れの程度や部位によっては、歩くことができる場合もありますが、以下のような状況に応じて異なります。

軽度の肉離れ

軽度の肉離れでは、筋肉の一部が損傷しているものの、完全には断裂していない状態です。この場合、痛みや腫れがあるものの、無理をしなければ歩くことが可能です。ただし、痛みを伴うため、無理な歩行は避け、できるだけ安静にすることが重要です。

中等度の肉離れ

中等度の肉離れでは、筋肉の一部が大きく損傷している状態です。この場合、歩行は困難になることが多く、痛みが強くなるため、無理に歩こうとすることは避けるべきです。適切な治療と安静が必要です。

重度の肉離れ

重度の肉離れでは、筋肉が完全に断裂している状態です。この場合、歩行は非常に困難であり、強い痛みと筋力の低下が伴います。即座に専門医の診断と治療が必要です。

MPF療法と肉離れの治療

当院では、MPF療法を用いて肉離れの症状を緩和し、原因となる筋肉や筋膜の緊張を解消する治療を行っています。筋膜の緊張を緩和し、損傷した筋肉の回復を促進することで、肉離れによる痛みや腫れを軽減し、早期の回復をサポートします。

MPF療法の流れ

1. 初診とカウンセリング

• 患者さまの症状や肉離れの原因、日常生活について詳しくお伺いします。これにより、肉離れの原因やトリガーポイントを特定します。

2. 身体の評価

• 実際に身体の状態を確認し、損傷した筋肉や筋膜の緊張度合い、可動域、バランスを評価します。この評価に基づき、最適な治療プランを立てます。

3. 治療の実施

• トリガーポイントに対して手技や道具を用いて直接アプローチし、筋膜の緊張を緩和します。治療は無痛ではありませんが、効果を感じていただけるはずです。

4. 姿勢と動作の指導

• 正しい姿勢や動作を意識するための指導を行い、再発防止のための方法を教えます。

5. アフターケア

• 治療後のケアも重要です。ストレッチやエクササイズ、生活習慣の見直しなど、再発防止のためのアドバイスを行います。

6. 定期的なフォローアップ

• 定期的に患者さまの状態をチェックし、必要に応じて治療プランを見直します。長期的な健康維持のために、継続的なサポートを提供します。

肉離れに対する具体的なセルフケアとエクササイズ

肉離れの症状を緩和し、早期に回復するためには、日常的なセルフケアとエクササイズが重要です。以下に、肉離れに効果的なセルフケア方法とエクササイズを紹介します。

セルフケア

1. RICE療法

• Rest（安静）：肉離れした筋肉を安静に保ち、無理に動かさないようにします。
• Ice（冷却）：アイスパックや冷湿布を使用して患部を冷やします。1回の冷却時間は15〜20分程度とし、1〜2時間ごとに繰り返します。
• Compression（圧迫）：弾性包帯を使用して患部を軽く圧迫し、腫れを抑えます。
• Elevation（挙上）：患部を心臓より高い位置に保ち、血液の循環を促進して腫れを軽減します。

2. 適度な休息

• 痛みが強い場合は、筋肉を安静に保ち、無理に動かさないようにします。休息を取ることが重要です。

エクササイズ

1. 軽いストレッチ

• 方法：痛みが和らいできたら、軽いストレッチを始めます。無理のない範囲で筋肉をゆっくりと伸ばします。
• 効果：筋肉の柔軟性を高め、回復を促進します。

2. 筋力トレーニング

• 方法：回復が進んできたら、軽い筋力トレーニングを行います。無理のない範囲で筋肉を強化します。
• 効果：筋力を回復し、再発防止に役立ちます。

3. ウォーキング

• 方法：痛みがなくなったら、軽いウォーキングを始めます。無理のない範囲で歩行を行い、徐々に距離を伸ばします。
• 効果：筋肉の血行を促進し、筋力を維持します。

患者さまの声

• Aさん（20代女性）：「スポーツ中に肉離れを起こし、歩くことが困難でしたが、MPF療法と適切なセルフケアのアドバイスを受けた後、痛みが改善され、再び運動を楽しむことができるようになりました。セルフケアの方法も教えていただき、本当に感謝しています。」
• Bさん（30代男性）：「仕事中に肉離れを起こしてしまい、日常生活にも支障が出ていましたが、MPF療法で治療を受けた後、痛みが和らぎ、仕事に集中できるようになりました。リラクゼーション法も続けています。」

まとめ

らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法を通じて、多くの患者さまに健康で快適な生活を取り戻していただくことを目指しています。肉離れを含むさまざまな痛みや不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。私たちが全力でサポートいたします。

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