【わかば整骨院】

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

 

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

お身体に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の方で、【肩の前の痛み】で

お悩みの方や周りで困っている方はいませんか？

 

【なぜ肩の前が痛いのか】

【肩の前の痛み】は肩関節前方の炎症や肩の前の筋肉・腱が

炎症を起こして痛みを発症します。

それはケガしたなどの直接的なものや姿勢などの間接的なものが

あります。

 

1．外傷

スポーツや日常生活で転んで手をついたり、肩をぶつけたり

重い物を持ったりすることで筋肉や腱、骨が損傷して炎症を

起こしを痛みが発症します。

 

２．運動不足

運動をしないでいると筋肉低下による外傷の発生リスクが

高くなり、筋肉の柔軟性が低下して硬結により血管が

圧迫されて血液の循環不良を起こして痛みを発症します。

３．姿勢

長時間同じ姿勢でいることで楽な姿勢になろうとして

猫背や前傾姿勢になり肩が巻き肩になり肩周りの

筋肉に負担をかけてしまい痛みを発症します

 

治療せずに放置していると痛みの悪化や可動域制限が発症して

日常生活に支障が出でくるので、早めに治療して早期の完治を

目指しましょう。

 

 

【痛みの対処法】

１．肩のストレッチ

①膝の抱え込み

　椅子に座り軽く片膝を浮かせる

　膝頭を両手が抱え、背中を丸めて足が床に付かないようにする

　その際、高さは床に付くかぎりぎりの高さにする

　その姿勢を２０秒キープ

　反対も同様にして行う

 

②キャットバック

手と膝を床に付き、四つん這いになる

四つん這いの姿勢から背中を丸めて息を吐きながら、へそを

覗き込む。

次に背中を反らして息を吸いながら天井を見る

交互に５セット行う

 

２．入浴

３８℃から４０℃の温度による入浴は血液循環や筋肉の

柔軟性の向上して筋肉の疲労物質が流されて疲労の

回復が効果的で、４２℃から４３℃の温度の入浴は

交感神経の覚醒や、筋肉の回復を早める効果があります。

全身浴を毎日５分だけでも湯船に浸かることで

効果があります。

 

 

３．矯正

仕事や生活で歪んでしまった姿勢に対して矯正を行い

背中・肩・腰の歪みを取り除き身体の負担を軽くして

血液循環を良好にして痛みや痛みの原因を

取り除く。

当院では骨盤と猫背の矯正を提案して

治療しています。

・筋膜リリース骨盤矯正　

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることで

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

 

・猫背矯正　　　　

胸筋から指の筋肉の筋膜リリースをすることによって

猫背の姿勢を矯正していき、身体の歪みを整えて、痛みの

根本原因から治療していきます。

 

４．筋肉の治療

当院では筋肉にある痛みの原因に対して下記の

治療でお身体を良くしていきます。

 

・MPF療法

筋肉にある痛みの元の傷ついてできた筋硬結に対して

触り分けて、筋硬結の芯に刺激を与えて、硬くなった筋肉の

緊張を取り除き、血液循環を良くして、傷ついた筋繊維の修復を

早める治療を行います。

・トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えづらい筋硬結を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋硬結を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液循環を良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻り、組織の修復を

促進します。

その後、温熱療法やパルス通電を行うことでさらに血行を良くし、

治療効果を高めます。

 

当院では痛みの改善だけでなく

痛みの元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

◎ネットでのご予約はこちら

わかば整骨院

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たけのこ整骨院

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