シンスプリントとは？

シンスプリントは、主に走る動作によって脛の内側に生じる痛みや炎症を指します。多くのランナーやアスリートが経験する一般的な障害の一つで、特に距離を急に増やしたり、ハードなトレーニングを始めたりした場合に発生しやすいです。

シンスプリントの主な原因

1. 過剰なトレーニング：
   • 急激なトレーニングの強度増加や、長距離の走行は脛に大きなストレスを与え、痛みの原因となります。
2. 不適切な走行面：
   • 硬い地面や不均一な表面での走行は、脛の筋肉に異常な負荷をかけ、シンスプリントを引き起こすことがあります。
3. 不適切なフットウェア：
   • サポートが不十分な靴や、不適切な靴での運動は、足と脛に過度のストレスを与え、痛みを引き起こします。
4. 生体力学的な問題：
   • 足のアーチの異常や足の内側への過度な内転（プロネーション）も、シンスプリントの一因となり得ます。

MPF療法によるシンスプリント治療

当院では、シンスプリントの治療にMPF療法（筋膜調整療法）を採用しています。この療法は以下のプロセスで行われます：

1. 痛みの管理：
   • 冷却療法や圧迫包帯を用いて急性期の痛みと腫れを管理します。
2. 筋膜リリース：
   • 特定の手技を用いて脛周辺の筋膜の緊張を解放し、血流を改善します。
3. 調整と強化：
   • 生体力学的な問題に対処するための足と脚の調整、筋力強化のエクササイズを提供します。
4. 予防策と指導：
   • 再発防止のためのトレーニング方法、ストレッチ、適切なフットウェアの選択に関する指導を行います。

まとめ

シンスプリントは適切な治療と予防策により管理可能です。らいおんハート整骨院ひまわりでは、一人一人の患者様の状態に合わせた治療計画を立て、痛みのない快適な日常生活やスポーツ活動への復帰をサポートします。シンスプリントでお困りの方は、ぜひ当院までご相談ください。

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