ゴルフ肘とは？
ゴルフ肘は、肘の内側に痛みが現れる状態で、ゴルフプレーヤーだけでなく、投球やラケットスポーツなど、反復的な手首や肘の使いすぎによって発生することがあります。これは医学的に「内側上顆炎」とも呼ばれ、腱や筋肉の過度のストレスが原因で炎症が生じることによります。
筋トレによる治療効果
ゴルフ肘の治療に筋トレが有効であるかについては、正しい方法で行うことが非常に重要です。筋トレは、肘を支える周辺筋肉を強化し、再発を防ぐのに役立つ可能性がありますが、症状が悪化している時に不適切なトレーニングを行うと、症状をさらに悪化させることがあります。
当院のMPF療法によるアプローチ
当院では、MPF療法を通じて、以下のようなステップでゴルフ肘の治療を行います：
- 痛みの管理 – 最初は炎症を抑えるために必要な医療処置を行います。
- 筋膜調整 – MPF療法により、肘周辺だけでなく上腕や前腕の筋膜の緊張を緩和します。
- 適切な筋トレプログラムの導入 – 炎症が落ち着いた後、筋力強化のための正しいトレーニング方法を指導します。これには、肘を安定させ、支える筋肉を強化するエクササイズが含まれます。
- 動作分析と調整 – ゴルフスイングやその他の関連動作の分析を行い、肘に負担をかける要因を特定し、改善策を提案します。
まとめ
ゴルフ肘は筋トレで改善することが可能ですが、正しい訓練方法とタイミングが重要です。当院では、一人ひとりの症状に合わせた個別のリハビリテーションプログラムを提供しています。痛みを感じたら無理をせず、専門の治療を受けることが肝心です。どうぞお気軽にご相談ください。
