ストレートネック、一般的に「テキストネック」とも呼ばれるこの症状は、長時間スマートフォンやコンピューターを使用する現代社会で急増しています。首の自然なカーブが失われ、頭が前に傾くことで首や肩への負担が増大し、痛みや不快感を引き起こします。

MPF療法によるアプローチ

当院では、MPF（マッスル・ファシア・ポジショニング）療法を用いて、ストレートネックの治療を行っています。この療法では、筋肉と筋膜（筋肉を包む薄い膜）の位置を整えることで、首の自然なカーブを回復させることを目指します。

治療プロセス

1. 評価 – 首のカーブ、筋肉の硬さ、姿勢を詳細に評価します。
2. マニュアルセラピー – 筋肉と筋膜に対する手技により、緊張をほぐし血流を促進します。
3. 体操指導 – 日常生活で簡単にできる首と肩のストレッチや強化運動を指導します。
4. 姿勢教育 – 正しい姿勢を保つためのアドバイスを行い、再発防止に努めます。

自宅でできる対策

• 適切な高さの枕を使用する – 首のカーブを支える形状の枕を使用し、睡眠中の首への負担を軽減します。
• 定期的な休憩を取る – 長時間同じ姿勢でいることを避け、少なくとも1時間に1回はストレッチを行います。
• エルゴノミクスの改善 – モニターや椅子の位置を調整し、適切な姿勢を保つようにします。

まとめ

ストレートネックは現代のライフスタイルが大きく関与する症状ですが、適切な治療と生活習慣の見直しにより改善が見込めます。当院のMPF療法は、患者様一人ひとりの症状に合わせてカスタマイズされ、根本的な改善を目指します。痛みや不快感でお悩みの方は、ぜひ一度当院までご相談ください。

◎ネットでのご予約はこちら

らいおんハート整骨院ひまわり

https://airrsv.net/lionhearthimawari/calendar

らいおんハート整骨院　ひまわり（口コミ情報）

https://locｃo.yahoo.co.jp/place/g-ousUcLwyme2/

〒136-0073 東京都江東区北砂4-18-11

診療時間：

[月～土]

9:00～19:30

[休診日]　日曜日

＃大島駅＃西大島＃南砂町駅♯整体