捻挫は、関節を支える靭帯が過度に伸ばされたり、部分的に裂けたりすることによって起こります。主に足首や手首で発生しやすく、激しい痛み、腫れ、動かしにくさを伴います。

歩行について

捻挫直後は、患部に負担をかけないよう安静にすることが最も重要です。歩行は患部にさらなるストレスを加える可能性があるため、以下のガイドラインに従ってください：

1. 初期段階（24-48時間）: 完全な安静を保ち、患部を高くしてアイシングすることが推奨されます。この期間は歩行を避け、クラッチや杖を使用することが理想的です。
2. 回復段階: 痛みと腫れが収まり始めたら、徐々に歩行を始めることができます。しかし、痛みがある場合は無理をせず、患部をサポートするための固定やテーピングを行うことが重要です。

MPF療法によるアプローチ

MPF療法（筋膜ポイント療法）は、損傷した靭帯や周囲の筋膜にアプローチし、血流改善と痛みの軽減を目指します。具体的には以下のような治療を行います：

• 筋膜リリース: 患部周辺の筋膜の緊張を解放し、血流を促進します。
• 靭帯の治癒サポート: 正しい位置で靭帯が治癒するようサポートし、再発防止に努めます。
• 機能回復トレーニング: 捻挫後の関節の安定性を高めるためのエクササイズを指導します。

終わりに

捻挫は適切な初期対応と治療によって早期回復が期待できます。当院では、一人ひとりの患者様の状態に応じた治療プランを提供し、健康への早道をサポートします。痛みや不安を感じた際は、無理をせず当院までご相談ください。共に最善の解決策を見つけましょう。

◎ネットでのご予約はこちら

らいおんハート整骨院ひまわり

https://airrsv.net/lionhearthimawari/calendar

らいおんハート整骨院　ひまわり（口コミ情報）

https://locｃo.yahoo.co.jp/place/g-ousUcLwyme2/

〒136-0073 東京都江東区北砂4-18-11

診療時間：

[月～土]

9:00～19:30

[休診日]　日曜日

＃大島駅＃西大島＃南砂町駅♯整体