肩凝りは多くの方が経験する一般的な症状であり、日常生活の質に大きく影響を与えます。この症状は、さまざまな要因によって引き起こされるため、効果的な治療と予防策を理解することが重要です。

肩が凝りやすい人の特徴

1. 長時間の同一姿勢：

   • デスクワークや運転など、長時間同じ姿勢を続けることが多い人は、肩周りの筋肉に過剰な負担がかかり、凝りが生じやすくなります。

2. ストレスの多い生活：

   • 精神的なストレスは筋肉の緊張を引き起こし、特に肩周りの筋肉が硬くなりがちです。

3. 運動不足：

   • 定期的な運動不足は筋肉の柔軟性低下を招き、肩凝りの原因となります。

4. 不適切な寝姿勢：

   • 枕の高さが合っていないなど、夜間の寝姿勢が原因で肩に負担がかかることもあります。

MPF療法による肩凝り治療

MPF療法は、筋肉（Muscle）に対する圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）を用いた手技治療法です。以下のアプローチで肩凝りに対処します：

1. 筋肉の圧迫と摩擦による血流改善：

   • 凝り固まった筋肉に適切な圧力を加えることで、局所の血液循環を促進し、痛みや凝りを和らげます。

2. 個別の治療計画：

   • 患者様の日常生活や体の状態を詳しく把握した上で、最適な治療プランを提供します。

3. 生活習慣の改善指導：

   • 正しい姿勢の維持、適切な休憩の取り方、ストレス管理の方法など、根本的な改善につながる生活指導を行います。

まとめ

肩が凝りやすい方は、日々の生活習慣の見直しとともに、専門的な治療を受けることをお勧めします。らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法を通じて、肩凝りに悩む多くの患者様の症状緩和を支援しています。お困りの際は、ぜひ当院までご相談ください。私たちは、あなたの健康をサポートするために最適な治療を提供いたします。

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