肉離れは、運動や日常の動作中に筋肉が急激に伸ばされたり、大きな力が加わったりしたときに発生します。治療期間は損傷の程度によって異なりますが、MPF療法を用いたアプローチで症状の改善と早期回復を目指します。

肉離れの程度と一般的な治癒時間

1. 軽度（グレード1）:

   • 筋肉の微小な損傷があり、軽い痛みがあるが動きには大きな支障がない。通常、1〜2週間で自然治癒します。

2. 中度（グレード2）:

   • 筋肉の明確な損傷があり、運動時や触ると痛みを伴う。治癒には3〜6週間かかることが一般的です。

3. 重度（グレード3）:

   • 筋肉が完全に断裂しており、歩行や日常生活に著しい影響が出る。完全な回復には3ヶ月以上かかる場合があります。

MPF療法による治療アプローチ

• 筋肉（Muscle）の調整:

  • 損傷した筋肉を支え、回復を促すためのソフトティッシュテクニックを用います。

• 圧迫（Pressure）の適用:

  • 初期段階での適切な圧迫が、腫れの抑制と痛みの緩和に役立ちます。

• 摩擦（Friction）による刺激:

  • 損傷部位の局所的な摩擦を通じて血流を促進し、治癒過程を加速させます。

治療期間中の注意点

• 適切な休息:

  • 早期に運動を再開すると再損傷のリスクが高まるため、医師やセラピストの指導のもとで適切な休息が必要です。

• リハビリテーション:

  • 力が戻り始めたら、徐々に運動範囲を拡大し、筋肉の強化を図ります。

• 予防策:

  • 再発を防ぐため、ストレッチや強化エクササイズを習慣化し、日常生活での動作に注意を払うことが大切です。

まとめ

肉離れの回復は損傷の重さによって異なりますが、らいおんハート整骨院ひまわりでのMPF療法により、適切な治療計画と管理の下で効果的な回復が期待できます。痛みや不安がある場合は、早めにご相談ください。

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