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スタッフブログ

スポーツで引き起こしやすい膝の怪我とは?江東区東砂の整骨院

スポーツで引き起こしやすい膝の怪我とは?江東区東砂の整骨院

東京都江東区東砂で膝関節施術なら【わかば整骨院

女性スタッフ在籍。月~土20:00まで診療しています。

交通事故治療は、自賠責保険を適応して原則施術費用0円

 

こんにちは!わかば整骨院の小山葉月です!

新年明けましておめでとうございます。

今年もわかば整骨院をよろしくお願い致します!

今年も当院でしっかりお身体のケアをしていきましょう♪♪

 

さて、あっという間に年が明けましたが寒さが続いていますね。

寒さの中スポーツをしている方を多く見かけ、日頃からスポーツを行っている方は変わらずスポーツに励んでいることでしょう!

今は特にコロナ太りというワードを気にする方が多多くスポーツを始めた方や寒さの中で身体を動かす方が多くなってきています。

その一方で患者様からは、

「最近テニスを始めたのに膝を痛めてしまって思うように動けない」

「膝の違和感を感じてスポーツを辞めようかと思っている」

「膝に不安感がある」

など膝に対する痛みを感じる患者様が多く見受けられます。

そこで今回はスポーツ中に起こりやすい膝の怪我とそうならないために日頃から気を付ける必要がある注意点について説明していきます。

 

 

 

 

 

 

【寒い日に膝が動きづらいのはどうして?】

みなさんは気温が低い日に身体を動かして膝に違和感を感じたり、膝が動きづらくなってしまった経験などありませんか?

実はその原因の9割が筋肉なのです!

膝まわりにある有名な筋肉で言うと『大腿四頭筋』という筋肉が存在します。

主に大腿直筋、外側広筋、内側広筋、中間広筋で構成されています。

実はこの4つの筋肉は日常でよく使われており私たちの生活で欠かせない筋肉ですが、非常に硬くなりやすい性質を持っています。

大腿四頭筋は数ある筋肉にの中でも1,2を争う筋肉です。

例えば歩いたり、走ったりする時に使う筋肉ですが大腿四頭筋がなければ私たちが当たり前にできている動作ができなくなってしまうのです。

大腿四頭筋は膝関節の伸展(伸ばす)股関節の屈曲(振る)という作用もあるのでまさに歩く・走る・立ち上がる・踏ん張るなどの動作が主な役割と言えます。

 

このように大きな筋肉が寒さやストレッチ不足で硬くなってしまうと膝にも大きな負担をかけてしまいます。

特に寒い日に筋肉は硬くなりやすく大腿四頭筋が硬くなってしまうと膝関節が動きづらくなってしまったり、膝関節に大きな影響を及ぼしてしまうことが原因で膝が動きづらくなってしまうのです。

 

 

 

 

 

 

 

【寒い日にスポーツをして起こしやすい怪我とは?】

寒い日にスポーツをして起こしやすい怪我として有名な怪我は前十字靱帯損傷(ACL損傷)です。

靱帯も筋肉といっしょで寒い日に硬くなりやすくまた、緊張しやすい状態となります。

その状態でスポーツをすると靱帯に負荷がかかりやすく靱帯の機能を上手に果たせなくなってしまって靱帯損傷をするリスクが非常に高くなってしまいます。

当院でもACL損傷をしてしまって通院される患者様が見られますが、損傷時期として圧倒的に冬が多くまた、膝関節に違和感を感じていてスポーツをしていた時という声が多く寄せられています。

冬は特に膝周囲の筋肉が硬くなりやすく負担も大きくなってきます。

 

他にいっても痛みがなかなか改善していかない方、膝の痛みに長年悩まれている方、膝に違和感を感じる方などぜひ一度当院にご相談ください!!

膝の痛みならわかば整骨院にお任せください!

 

 

そこで当院の治療法をお話します。

【当院の治療法とは?】

当院の治療は、膝の痛みに対して

①視診

②問診

③触診

④運動検査

から得た情報をもとに痛みやシビレを出している筋肉を特定してアプローチしていきます。

当院独自の治療法で筋肉に対しての『MPF療法』と骨格から改善していく『筋膜リリース骨盤矯正』を用いて患者様一人一人にあった施術プランを提案し患者様とゴールを目指します。

 

【当院独自のMPF療法とは?】

筋肉を立体的に把握できる解剖学的知識とその筋肉を明確に触る事のできる技術があり痛みを引き起こしている筋肉に対して1mm単位で細かく触り分けていきます。

患者様からは

「ほかでここまで触ってもらったことはない!」

「原因筋を先生が把握してくれているから安心して治療を受けられるしゴールが明確!」

などの多くの喜びの声をいただいております。

 

筋膜リリース骨盤矯正とは?】

当院独自の骨盤矯正は、筋膜リリースを用いて歪んだ筋肉を正常な位置に戻していくことで歪みを整えていきます。

骨盤周りの筋肉と筋膜を使えるようにしながら矯正を行うため、より効果を実感しやすく、続けていただくことで長期的に継続できるようになります。

骨盤の歪みをとることで膝への負担も減ってきます。

 

わかば整骨院では、患者様一人一人のお悩みをいっしょに解決していきます。

特に今の季節は身体のケアが必要となります。

また、わかば整骨院では感染症対策も徹底しております。

患者様が密にならないように完全予約制、完全個室で患者様同士の接触もできるだけ最小限に抑え患者様の安心・安全を第一に考えて治療を行っております!

ぜひ一度当院にお越しください!

 

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