ジャンパー膝は、膝の下にある膝蓋腱（しつがいけん）が繰り返しの負担により炎症を起こし、痛みを引き起こす症状です。この状態が長引くと、腱が傷つき、慢性化してしまうこともあります。

1. ジャンパー膝の重症度分類

ジャンパー膝は、症状の進行度合いにより4段階に分けられます。

• 軽度（1度）
  　運動中に膝の下あたりに軽い痛みが感じられる状態です。日常生活には支障がなく、運動後には痛みが治まることが多いです。早期の対処が非常に重要な段階です。

• 中程度（2度）
  　運動後にも痛みが残り、膝の違和感が強まってきます。痛みが次第に強くなり、運動をしていなくても膝の重さや鈍い痛みが感じられることがあります。治療をしないと慢性化する恐れがあります。

• 重度（3度）
  　痛みが強くなり、日常生活にも支障が出るレベルです。特に階段の上り下りや椅子から立ち上がる動作など、膝を曲げる瞬間に強い痛みが発生することが特徴です。この段階では、スポーツを続けるのが難しくなることが多いです。

• 非常に重度（4度）
  　腱の断裂が見られる状態です。ここまで進行してしまうと、手術が必要になるケースもあります。適切な治療が早期に行われていれば防げる段階でもあるため、痛みを放置せず、早期の治療を心がけましょう。

MPF療法でジャンパー膝の改善を目指す

らいおんハート整骨院ひまわりでは、**MPF療法（Muscle・Pressure・Friction療法）**を通じて、ジャンパー膝の症状を改善し、スポーツや日常生活における痛みを取り除くお手伝いをしています。

1. MPF療法とは

MPF療法は、筋肉や腱に圧力をかけて、摩擦を加えることで血流を改善し、筋肉や腱の緊張を和らげる療法です。これにより、痛みやコリの原因となる部分に直接アプローチし、根本的な改善を目指します。

2. ジャンパー膝に対するMPF療法の効果

• 痛みの根本原因を解消
  　膝蓋腱への過度な負担が痛みの原因となるため、MPF療法で筋肉や腱の柔軟性を取り戻し、血行を良くすることで、痛みの原因を取り除きます。

• 腱の負担を軽減し、再発を防止
  　筋肉や腱の緊張を緩めることで、膝蓋腱への負担が減少します。これにより、再発を防ぎ、長期的な健康維持が可能となります。

• スポーツ復帰を目指す
  　MPF療法は、リハビリとしても効果的です。痛みが改善してきたら、スポーツ復帰を目指すための運動療法もサポートいたします。

早めの対処が鍵！ジャンパー膝は放置しないで

ジャンパー膝は、軽度のうちに治療を始めることがとても重要です。特に痛みが強くなる前の段階で、適切な治療とケアを受けることで、症状の進行を防ぎ、スポーツや日常生活を痛みなく過ごせるようになります。

日常生活で気をつけるポイント

• 無理をしないこと
  　痛みがある場合、無理に運動を続けると症状が悪化することがあります。適度な休息を心がけましょう。

• ストレッチやエクササイズ
  　膝の周りの筋肉を強化することで、負担が分散され、痛みが軽減されることがあります。当院でも自宅でできるストレッチやエクササイズをアドバイスしています。

らいおんハート整骨院ひまわりでジャンパー膝の痛みを改善

らいおんハート整骨院ひまわりでは、患者さま一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドのMPF療法を提供しています。痛みの原因を見極め、適切な施術を行うことで、スポーツを楽しむ方が笑顔で競技に復帰できるようサポートしています。

膝に違和感や痛みを感じている方、ぜひお気軽に当院にご相談ください。痛みのない健康な毎日を取り戻すお手伝いをいたします。

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