こんにちは、らいおんハート整骨院ひまわりの院長、早坂大です。当院では、皆さまの悩みに真摯に向き合い、専門的なケアを提供しています。特に足の問題、なかでも「外反母趾」による痛みや歩きにくさを改善したい方のために、効果的な施術と日常ケアのアドバイスを行っています。ここでは外反母趾の改善におけるサポーターの役割と、当院が提供するMPF療法の効果について詳しくご紹介します。

外反母趾とは

外反母趾は、足の親指が小指側に曲がり、親指の付け根部分が外側に突出する状態です。この状態になると、親指の関節に負担がかかり、靴に当たる部分が腫れたり、痛みが生じたりすることが多くなります。さらに進行すると、足全体のバランスが崩れ、膝や腰などの他の部位にも負担がかかりやすくなります。

サポーターで外反母趾は治るのか？

サポーターは、親指の位置を補正し、足指の間隔を確保するために有効なサポートツールです。サポーターを装着することで一時的に親指が正しい位置に戻るため、痛みや靴擦れの軽減、歩行時の負担が緩和されます。しかし、サポーターはあくまで症状を抑えるための補助具であり、外反母趾の根本的な原因を改善するものではありません。

外反母趾の多くは、足の筋肉のアンバランスや偏った体重のかかり方が原因となるため、根本から改善するためには足の筋力バランスや関節の柔軟性を整えることが重要です。長期的な効果を得るためには、サポーターだけでなく、正しい歩き方や日常生活での姿勢、筋肉の使い方などを意識し、根本的なケアが欠かせません。

MPF療法で根本改善を目指す

当院が提供するMPF療法（Muscle・Pressure・Friction療法）は、筋肉に圧力と摩擦を加えることで、筋肉や腱の柔軟性を回復し、血行を促進させる治療法です。この治療法は、筋肉のアンバランスを整え、痛みの軽減と機能の改善を目指しています。

MPF療法の外反母趾へのアプローチ

1. 血行促進と炎症の軽減：足の親指周りや足裏の筋肉を優しく刺激することで、血流が改善され、炎症が引きやすくなります。これにより、痛みや腫れが和らぎ、快適に歩けるようになります。

2. 筋力と柔軟性の回復：足指の筋肉と足裏全体の筋力が弱くなっていると、親指に負担がかかりやすくなります。MPF療法では、足全体の筋肉バランスを整え、筋力と柔軟性を回復させることで、親指への負担を軽減します。

3. 正しい体重のかけ方：外反母趾の根本原因の一つである体重のかかり方にもアプローチします。歩行時や立っているときに、足全体に均等に体重がかかるように調整し、親指付け根部分の負担を軽くします。

日常生活でのセルフケアアドバイス

MPF療法による施術と合わせて、外反母趾の症状改善には日常生活でのセルフケアも大切です。以下のような対策を取り入れて、足元から健康を支えていきましょう。

1. 足指のストレッチ：親指を広げたり、足指を動かすストレッチを日常的に行うことで、柔軟性が向上し、筋肉がリラックスします。

2. 足裏の筋力トレーニング：タオルを足の指でつかむ練習や、指でグーパー運動を行うことで足裏の筋力が鍛えられ、親指の負担が軽減されます。

3. 正しい靴の選び方：靴のサイズや形が足に合わないと、外反母趾が悪化する原因になります。つま先が広めで、かかとが安定する靴を選び、足に負担がかからないようにすることも大切です。

当院での施術を体験してみませんか？

らいおんハート整骨院ひまわりでは、外反母趾の改善に向けて一人ひとりに合わせたMPF療法を提供しております。外反母趾は放置すると進行しやすいため、早めのケアが肝心です。ぜひ一度ご相談いただき、日常生活を快適に過ごせる足元を取り戻しましょう。

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