こんにちは、らいおんハート整骨院ひまわりの院長、早坂大です。変形性膝関節症（OA）は、進行段階によって症状が異なりますが、ステージ3に進行すると、膝の痛みや不安定さが増し、日常生活に支障が出ることが多くなります。当院では、このような膝の痛みと向き合い、生活の質を向上させるために、MPF療法（Muscle・Pressure・Friction療法）を用いた治療を提供しています。

変形性膝関節症ステージ3とは？

変形性膝関節症は、膝関節の軟骨が徐々に擦り減り、関節の骨と骨が直接接触してしまうことが原因で発症する疾患です。症状は初期段階から徐々に進行し、ステージ3になると、以下のような症状が現れます。

1. 膝の激しい痛み

ステージ3に進行すると、軟骨の摩耗がかなり進行しているため、歩行や立ち上がり、階段の上り下りで激しい痛みを感じることが多くなります。休息時にも膝に違和感を感じることが増え、睡眠の質も低下する場合があります。

2. 膝の変形と腫れ

関節の摩耗が進むことで膝に炎症が起こり、腫れや熱感が生じます。また、骨が再形成されていく過程で関節が徐々に変形し、膝の外観が変わることもあります。特に内側の軟骨が摩耗することで、O脚のように脚が外側に曲がることもあります。

3. 関節の可動域が狭くなる

ステージ3では、膝を曲げたり伸ばしたりする際の可動域が狭くなります。歩行時には膝の伸びが不完全になり、歩幅が小さくなったり、足を引きずるような歩き方になることも少なくありません。

4. 膝の不安定感

軟骨が擦り減り、関節の支持力が低下すると、膝が不安定に感じるようになります。このため、膝がぐらつく感じが増し、体重をかけるのが怖くなることがあります。特に長時間の歩行や立ち仕事で痛みや不安定感が強くなり、外出や運動が難しくなります。

MPF療法による変形性膝関節症の改善

当院で提供するMPF療法は、膝関節に直接負担をかけず、筋肉や靭帯をほぐし、血流を改善することで、膝への負荷を減らし、症状の緩和を目指します。

MPF療法の効果

1. 筋肉と靭帯の柔軟性向上 変形性膝関節症の患者さまは、膝周囲の筋肉が緊張していることが多く、これが痛みを悪化させています。MPF療法では、膝関節を支える筋肉や靭帯に対し、適切な圧迫と摩擦を行い、柔軟性を高めることで、膝への負担を軽減します。

2. 血行促進による炎症の緩和 痛みの原因となる炎症や腫れを緩和するために、膝周りの血行を改善することが大切です。MPF療法は、膝周辺の血流を促進し、酸素や栄養素が筋肉や靭帯にしっかり届くようにすることで、炎症の鎮静を助けます。

3. 膝関節の安定感をサポート MPF療法により膝周りの筋肉や靭帯が柔軟に強化されることで、膝関節の安定性が向上します。これにより、膝のぐらつきや不安感が軽減され、日常生活の動作が楽になります。

変形性膝関節症ステージ3のセルフケア

膝関節に負担をかけず、症状を悪化させないために、日常生活でも以下のセルフケアを心がけましょう。

1. 膝周辺のストレッチ 毎日軽いストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性を保ちます。無理をせず、痛みを感じない範囲で行うことが大切です。

2. 関節を冷やす・温める 膝が腫れて熱を持っている場合は冷やし、慢性痛の場合は温めて血行を良くすることが効果的です。ご自身の症状に合わせて使い分けましょう。

3. 正しい靴選び クッション性のある靴やサポート性の高いインソールの使用で、膝関節への衝撃を軽減することが可能です。

変形性膝関節症の進行を防ぐために

変形性膝関節症は、症状が進むと治療が難しくなるため、早期にケアを開始することが重要です。当院では、MPF療法を通じて膝の痛みと向き合い、患者さまの日常生活の改善をサポートします。膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度、らいおんハート整骨院ひまわりにご相談ください。

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