こんにちは、らいおんハート整骨院ひまわりの院長、早坂大です。すべり症の症状で悩まれる方も多く、日常生活や運動に支障が出てしまうことも少なくありません。今回は「すべり症は整体で治せるか？」という疑問について、当院で提供しているMPF療法がどのように効果を発揮するかご説明いたします。

すべり症とは？

すべり症は、腰椎（腰の骨）の一部が前方や後方にずれてしまうことで起こる状態です。主な症状としては以下のようなものがあります：

1. 腰の鈍痛や違和感 特に立ち上がったり、座っている姿勢を変える際に腰の痛みを感じることが多いです。

2. 長時間の歩行や立ち仕事での疲労感 歩き続けたり、長時間立ち続けると、徐々に腰が重くなるような感覚が現れます。

3. 下肢へのしびれや痛み 症状が進行すると、脚へのしびれや痛みが広がることがあり、日常生活に支障をきたす可能性があります。

4. 腰が反りやすい体勢での違和感 腰を反る姿勢が取りにくい、または反ると痛みが増すといった特徴も見られます。

すべり症は整体で改善できるか？

すべり症の治療において、整体や整骨での施術は非常に効果的なアプローチです。特に、当院で取り入れているMPF療法は、すべり症による筋肉や筋膜の不調に着目し、症状を緩和するための治療法として効果を発揮します。MPF療法によるすべり症への具体的なサポート内容は以下の通りです。

1. 筋膜リリースによる筋肉の緩和

すべり症が進行すると、腰回りの筋肉が緊張し、周囲の血行が悪化します。この緊張によって症状が悪化しやすくなるため、MPF療法では筋膜リリースにより深層筋をほぐし、腰への負担を減らします。これにより、腰の動きが柔らかくなり、症状の軽減が期待できます。

2. 体幹の安定とバランスの調整

すべり症の根本的な改善には、腰椎や骨盤周りの安定が必要です。MPF療法では、深層筋へのアプローチにより、筋肉バランスを整えることで体幹を安定させます。これにより、腰椎のズレによる痛みやしびれが和らぎ、症状が進行しにくい状態を作り出します。

3. 血行促進と自己治癒力のサポート

筋膜のケアと共に血行が促進されるため、筋肉や筋膜にしっかりと酸素や栄養が行き渡ります。すべり症による腰痛やしびれを感じやすい方も、血行が良くなることで体の回復力が高まり、症状が軽くなります。

4. 再発防止と生活指導

MPF療法によるケアは、痛みの軽減だけでなく、すべり症の再発防止にも効果的です。患者さまが日常生活で腰に負担をかけずに過ごせるよう、正しい姿勢や軽い筋力トレーニングのアドバイスも行っています。生活習慣の改善と合わせて施術を行うことで、効果を最大限に引き出します。

すべり症の方におすすめのセルフケア

整体やMPF療法の効果をさらに引き出すために、日常生活でもセルフケアを行うことが大切です。以下は、すべり症の症状に効果的なセルフケア方法です。

• 腰周りを温める 血行を良くするために、腰を温めることで筋肉が緩みやすくなります。入浴時には、腰を湯船で温めるのも良いでしょう。

• 軽いストレッチ 腰椎周りを無理のない範囲で伸ばすストレッチは、腰への負担を和らげ、筋肉の柔軟性を維持するために役立ちます。特に、背中を丸める動きで腰を軽く伸ばすことで、腰回りの血行が良くなります。

• 適切な姿勢を意識する すべり症の原因の一つに、姿勢の悪さが挙げられます。長時間のデスクワークや立ち仕事の際には、正しい姿勢を意識することで腰椎への負担を減らしましょう。腰椎を無理に反らさず、自然な姿勢を心がけることが大切です。

• 腹筋・背筋の筋力トレーニング 軽い筋力トレーニングを行うことで、腰椎を支える筋肉を鍛えられます。腰への負担が減り、すべり症の進行を防ぐことが期待できます。

まとめ

すべり症は、適切な施術と日常生活のケアを行うことで改善が見込めます。特に当院で行っているMPF療法は、筋肉や筋膜の緊張を解消し、体幹の安定をサポートすることで、すべり症による痛みや違和感を和らげ、再発を防ぐために効果的です。日々の生活で腰に負担がかかりやすい方や、すべり症の症状が気になる方は、ぜひ早めに当院でご相談いただき、快適な日常生活を取り戻しましょう。

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