耳の中から変な音がする、いわゆる耳鳴りに悩む方は少なくありません。耳鳴りは、原因や症状が多岐にわたるため、日常生活に支障をきたすこともあります。音の感じ方や原因について理解し、適切なケアや対策をとることが大切です。

耳鳴りとは

耳鳴りは、外部からの音がないにもかかわらず、耳の中で音を感じる状態を指します。一般的には「キーン」や「ザーッ」といった音として感じられ、静かな場所にいるときや就寝時に特に気になりやすいとされています。音の種類も個人差があり、ピーピー、ゴロゴロ、カチカチといった音も感じられることがあります。

耳鳴りの原因としては、年齢に伴う聴力低下やストレス、耳の血流の悪化、耳垢の詰まり、または病気が関与していることがあります。さらに、現代では長時間のイヤホン使用や騒音環境での生活が耳に負担をかけ、耳鳴りを引き起こす一因ともなっています。

耳鳴りへのアプローチ：MPF療法

らいおんハート整骨院ひまわりでは、耳鳴りの緩和や予防を目指し、MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）を行っています。この手技療法は、筋肉に対する圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）を用いることで、耳周辺や首、肩の筋肉をほぐし、血流を改善するものです。耳鳴りは耳周りの血流が影響しているケースが多いため、MPF療法によって耳周りの筋肉の緊張を緩めることが、耳鳴り軽減に有効です。

MPF療法の効果

• 血流改善による耳周りの緊張解消：耳鳴りの原因の一つは、耳や首、肩周りの血流不足とされています。MPF療法で耳周りの血行を改善し、筋肉をリラックスさせることで、耳鳴りが緩和されることが期待できます。
• リラクゼーション効果：耳鳴りはストレスや疲労が原因で悪化することが多く、MPF療法はリラックス効果もあるため、ストレス軽減に役立ちます。
• 日常生活での姿勢改善：耳鳴りは姿勢の悪さや肩こり、首の疲れなどが引き金となることもあります。MPF療法で首や肩の筋肉の緊張を緩和し、日常生活での姿勢も改善することで、耳鳴りの予防にもつながります。

耳鳴りのセルフケアと日常の注意点

耳鳴りが気になる場合、まずは耳を酷使しない生活を心がけることが大切です。長時間のイヤホンやヘッドホンの使用を避けたり、騒音環境では耳栓を使用するなどの工夫を行いましょう。また、十分な睡眠をとり、適度な運動をすることで、血流を改善し、耳への負担を軽減できます。

当院での耳鳴り改善サポート

らいおんハート整骨院ひまわりでは、耳鳴りでお悩みの患者さまに対して、個別に症状をお聞きし、最適なMPF療法の施術プランをご提案いたします。耳鳴りが気になるとき、症状が慢性化しないように早めに対処することが大切です。

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