MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉（Muscle）に圧迫（Pressure）や摩擦（Friction）を加えて血流を促進し、筋肉や関節の緊張を和らげる手技療法です。肩こりや腰痛、関節の痛みに幅広く対応し、特に股関節周りのケアにも効果が期待されます。股関節の痛みや不調は日常生活や運動に支障をきたすことが多いため、症状の改善を目指す適切なケアが大切です。

股関節に悪い姿勢とは？

股関節は体の中心部に位置し、歩行や座位、立位などの動作を支える重要な関節です。股関節に負担をかける姿勢を続けると、周囲の筋肉や靭帯に影響を与え、不調や痛みの原因になることがあります。以下のような姿勢が股関節に悪影響を及ぼすことが多いため、日常生活で注意が必要です。

股関節に負担をかける姿勢とその影響

1. 猫背や骨盤が後傾した姿勢
   　猫背や骨盤が後ろに倒れた状態で座ると、股関節周りの筋肉が縮こまり、柔軟性が低下しやすくなります。長時間この姿勢を続けると、股関節が硬くなりやすく、可動域が制限され、痛みや違和感が生じることがあります。

2. 片側に体重をかける立ち姿勢
   　片方の足に体重をかける立ち方は、骨盤が歪みやすく、股関節に不均等な負担がかかります。特に、長時間この姿勢を続けると、片側の股関節が痛む原因になり、体全体のバランスも崩れやすくなります。

3. 足を組んで座る姿勢
   　足を組んで座ることは、骨盤の歪みや股関節周辺の筋肉の緊張を引き起こし、股関節に大きな負担をかけます。特に、同じ足を組むクセがあると、片側の股関節が硬くなりやすく、関節の痛みや不調につながります。

4. 腰をひねったり曲げたりしたままの姿勢
   　腰をひねったり曲げたりしたままの姿勢を保つことは、股関節や骨盤の位置がずれやすくなります。この姿勢が続くと、股関節や腰椎に無理な負荷がかかり、股関節の痛みや違和感が生じやすくなります。

MPF療法による股関節ケア

MPF療法では、股関節周りの筋肉や関節の緊張を和らげ、血流を改善することで、痛みや不快感を根本から緩和することを目指します。股関節は筋肉や靭帯が集まる関節であるため、筋肉が硬くなっていると負担が大きくなります。MPF療法では、適度な圧迫と摩擦を加え、筋肉と筋膜を柔らかく保つことで、股関節周りが動きやすくなるようサポートします。

MPF療法が効果的な症状

• 座る、立つ、歩くときの股関節の痛み
• 股関節の可動域が狭まり、硬さを感じる
• 片側の股関節に負担がかかりやすい
• 姿勢の悪さによる股関節の違和感や痛み
• 立ち上がる際の股関節周りの突っ張り

MPF療法による股関節ケアの流れ

1. カウンセリング
   　股関節の痛みや不調、日常生活での動作について詳しくお伺いし、患者様に最適な施術プランを立てます。リラックスした環境で施術を行い、痛みや不安を軽減しながらケアを進めます。

2. 股関節周りや太ももの筋肉へのアプローチ
   　股関節周りや太ももの筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善することで、筋肉が柔らかくなり、股関節の動きがスムーズになります。無理のない圧迫や摩擦による施術で、痛みが徐々に軽減され、動作が快適になります。

3. 全身のバランスを整えるリラクゼーションケア
   　股関節だけでなく、全身のバランスを整えることで、股関節への負担を軽減し、再発を防ぐサポートを行います。特に、骨盤や腰のアライメントを整えることで、股関節に均等に負荷がかかるようサポートします。

4. セルフケアのアドバイス
   　股関節の痛みや不調を改善し、再発防止のため、自宅でできる簡単なストレッチや体の使い方についてアドバイスし、日常生活でのケアをサポートします。

股関節改善のためのセルフケア

股関節の不調を緩和し、再発を防ぐためには、日々のセルフケアが大切です。無理のない範囲で筋肉をリラックスさせ、股関節の柔軟性を維持することで、股関節の負担が軽減され、症状の改善につながります。

1. 股関節周りのストレッチ
   　股関節や太もも、腰回りの筋肉を伸ばすストレッチを行い、柔軟性を高めます。無理なく、痛みが出ない範囲で行うことが大切です。

2. 骨盤の安定性を高めるエクササイズ
   　骨盤周りの筋肉を鍛えることで、股関節に均等に負荷がかかるようサポートします。スクワットやヒップリフトなどの軽いエクササイズが効果的です。

3. 姿勢を意識する
   　長時間座るときや立つときには、骨盤を立てて背筋を伸ばすよう意識しましょう。特に足を組む癖や片側に重心をかける癖がある方は注意が必要です。

4. 定期的な休憩と軽い運動
   　デスクワークや長時間の立ち仕事の合間に、体を伸ばしたり、軽いストレッチを行うことで、股関節周りがリラックスしやすくなります。

患者様の声

「股関節の違和感が気になっていたのですが、MPF療法で筋肉がほぐれて動きやすくなりました」「姿勢についてのアドバイスももらい、生活が楽になりました」と、多くの患者様から喜びの声をいただいています。MPF療法は、股関節の不調を根本から改善し、快適な生活をサポートするケアとして多くの方に支持されています。

初めての方も安心して通えるサポート体制

当院では、股関節の不調に悩む患者様に寄り添い、丁寧なカウンセリングと無理のない施術を提供しています。施術プランやセルフケアについてもわかりやすく説明し、安心して施術を受けていただけるよう心がけていますので、初めての方でもお気軽にご相談ください。

MPF療法で股関節の改善と健康をサポートします

股関節の不調は日常生活に支障をきたすこともありますが、早めのケアと適切なサポートで改善が期待できます。MPF療法で筋肉の緊張を和らげ、血流を改善することで、健康的な体と快適な生活を取り戻しましょう。ぜひ「らいおんハート整骨院ひまわり」にご相談いただき、股関節のケアをサポートいたします。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわり 🌻
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