MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉（Muscle）に圧迫（Pressure）や摩擦（Friction）を加えることで血流を促進し、筋肉や関節の緊張を和らげる手技療法です。肩こりや腰痛、筋肉や関節の痛みに幅広く対応しており、特にテニス肘（上腕骨外側上顆炎）でお悩みの方にも効果が期待されています。テニス肘は、腕や肘を酷使することにより、肘の外側部分に痛みが生じる症状で、放置すると悪化し、日常生活に支障をきたすこともあります。

テニス肘はひどくなるとどうなる？

テニス肘は、初期症状では軽い痛みや違和感を感じる程度ですが、悪化すると日常生活や仕事での動作に影響を与えるようになります。ひどくなると痛みが強まり、手首や肘が使いづらくなったり、物を持つことが難しくなることもあります。テニス肘の悪化には以下のような症状が見られることが多く、早期のケアが重要です。

テニス肘が悪化した際の主な症状

1. 痛みが持続・強化する
   　初期段階では、特定の動作をしたときにのみ痛みが出ますが、悪化すると痛みが常に続き、日常的に不快感を感じるようになります。特に、手を伸ばしたり、物を持ち上げるときに痛みが強まります。

2. 手首や肘が使いにくくなる
   　テニス肘が悪化すると、手首や肘の動作に制限がかかり、力が入りにくくなります。日常の動作である、ペンを握る、物を持つ、パソコンのキーボードを打つといった動きが難しく感じるようになります。

3. 筋力の低下
   　筋肉に負担がかかり続けると、筋力が低下し、腕全体がだるく感じることもあります。長期間放置すると筋肉が萎縮し、さらに動かしにくくなることもあります。

4. 神経症状の発症
   　テニス肘が進行すると、肘周りの神経にも影響を与え、手や指に痺れが出ることがあります。神経が圧迫されることで痛みが拡散し、腕全体に広がることもあります。

MPF療法によるテニス肘のケア

MPF療法では、テニス肘の痛みや筋肉の緊張を引き起こしている肘や腕の筋肉にアプローチし、血流を促進することで痛みを根本から改善することを目指します。肘や前腕の筋肉は、日常的に負担がかかりやすい部位であり、過度の緊張が痛みを引き起こします。MPF療法の適度な圧迫と摩擦で筋肉をやさしくほぐし、緊張を和らげることで、症状の軽減が期待できます。

MPF療法が効果的な症状

• 肘の外側や前腕の痛み
• 腕や手首の筋肉が硬く感じる
• ペンを握る、物を持ち上げるなどの動作がしにくい
• 肘から手にかけての痺れや違和感
• 筋肉の張りが原因の動作制限

MPF療法によるテニス肘改善の流れ

1. カウンセリング
   　肘や前腕の痛み、日常生活での負担について詳しくお伺いし、患者様に最適な施術プランを立てます。デスクワークや運動の頻度なども確認しながら、適切なケアを進めていきます。

2. 肘や前腕の筋肉へのアプローチ
   　肘や前腕の筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善することで、筋肉が柔らかくなり、動作がしやすくなります。無理のない圧迫や摩擦による施術で、痛みが徐々に軽減され、腕全体が軽く感じられるようサポートします。

3. 全身のバランスを整えるリラクゼーションケア
   　テニス肘の改善だけでなく、全身のバランスを整えることで、症状の再発を防ぐサポートを行います。特に肩や首の緊張を緩和し、肘や腕にかかる負担を軽減します。

4. セルフケアのアドバイス
   　テニス肘の改善と再発防止のために、自宅でできる簡単なストレッチや体の使い方についてアドバイスし、日常生活でのケアをサポートします。

テニス肘改善のためのセルフケア

1. 前腕のストレッチ
   　肘や前腕の筋肉を軽く伸ばすことで、緊張が和らぎます。特に仕事やスポーツの前後に行うと、筋肉の硬さを予防できます。

2. 肘や手首を休める
   　テニス肘は腕を酷使しやすい動作が原因で発症しやすいため、過剰に負担をかけないよう、定期的に休憩を取ることが大切です。1時間に数分程度の休憩を取ることで、筋肉がリラックスしやすくなります。

3. 冷却と温熱療法の併用
   　痛みが強いときには冷やし、痛みが和らいできたら温めることで、血行を良くし、筋肉が緩みやすくなります。冷却は炎症を抑え、温熱療法は筋肉をほぐす効果があります。

4. サポーターの活用
   　運動や作業を行う際にサポーターをつけることで、肘への負担を軽減し、再発を予防します。サポーターを活用することで痛みの出にくい動作が可能になります。

患者様の声

「テニス肘の痛みが辛く、仕事も大変でしたが、MPF療法を受けてから肘や腕が軽くなり、痛みが和らぎました」「セルフケアの方法も教えてもらい、症状が緩和され、日常生活が楽になりました」と、多くの患者様から喜びの声をいただいています。MPF療法は、テニス肘の症状を根本から改善し、快適な生活をサポートするケアとして多くの方に支持されています。

初めての方も安心して通えるサポート体制

当院では、テニス肘に悩む患者様に寄り添い、丁寧なカウンセリングと無理のない施術を提供しています。施術プランやセルフケアについてもわかりやすく説明し、安心して施術を受けていただけるよう心がけていますので、初めての方でもお気軽にご相談ください。

MPF療法でテニス肘の改善と健康をサポートします

テニス肘は放置すると日常生活に支障をきたすこともありますが、早めのケアと適切なサポートで改善が期待できます。MPF療法で筋肉の緊張を和らげ、血流を改善することで、健康的な体と快適な生活を取り戻しましょう。ぜひ「らいおんハート整骨院ひまわり」にご相談いただき、テニス肘のケアをサポートいたします。

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