「猫背を治したい」と思っている方の中には、「骨盤矯正で改善できるの？」という疑問をお持ちの方も多いかもしれません。猫背と骨盤の歪みは深い関係があり、骨盤矯正を行うことで猫背の改善を期待できる場合があります。当院の**MPF療法（Muscle Pressure Friction Therapy）**を活用すれば、骨盤と姿勢を整えながら、健康的な体作りをサポートします。

猫背と骨盤の関係

骨盤と猫背は一見すると別々の問題のように思えますが、実は密接な関係があります。

1. 骨盤の前傾・後傾が姿勢に影響
   骨盤が前傾しすぎると反り腰、後傾すると背中が丸まる猫背になりやすくなります。骨盤の角度が正しく保たれることで、背骨全体のバランスも整います。

2. 猫背は骨盤の歪みが原因のことも
   長時間のデスクワークや不良姿勢により骨盤が歪むと、猫背が固定化される可能性があります。

3. 骨盤周りの筋力低下が影響
   骨盤を支える筋肉が弱いと、姿勢を維持することが難しくなり、猫背の原因となります。

骨盤矯正で猫背は治る？

骨盤矯正は猫背を直接的に治す施術ではありませんが、骨盤を整えることで背骨全体のアライメント（配列）が改善され、自然と猫背の改善が期待できます。さらに、MPF療法を組み合わせることで効果的な姿勢改善をサポートします。

MPF療法で姿勢改善を目指す

MPF療法は、筋肉を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）しながら血流を促進し、筋肉の緊張やコリをほぐすことで、体のバランスを整える手技療法です。

MPF療法のポイント

1. 骨盤周りの筋肉を調整
   骨盤を支える筋肉を調整し、骨盤の正しい位置を保つサポートをします。

2. 猫背に関連する筋肉の緊張を緩和
   背中や首、肩周りの筋肉を丁寧にほぐし、姿勢を支える筋肉を活性化します。

3. 血流改善で自然な姿勢を取り戻す
   筋肉や組織の血流を促進することで、姿勢改善に必要な柔軟性を取り戻します。

4. 全身のバランスを整える
   骨盤だけでなく全身の筋肉や関節の調和を図り、猫背を根本から改善するアプローチを行います。

猫背を改善するための日常生活の工夫

骨盤矯正やMPF療法を受けるだけでなく、日常生活の中で次のポイントを意識することで、より効果的に猫背を改善できます。

1. 正しい座り方を意識
   背筋を伸ばし、骨盤を立てるような座り方を心がけましょう。

2. 肩甲骨を動かすエクササイズを取り入れる
   肩甲骨を回す、ストレッチするなど、日常的に体を動かすことが大切です。

3. 長時間のデスクワークは避ける
   定期的に立ち上がり、軽いストレッチを行うことで体の歪みを予防します。

4. 適度な運動を習慣化
   ウォーキングやヨガなど、全身をバランス良く動かす運動を取り入れることで、体の軸を整えます。

5. 正しい枕やマットレスの選択
   寝ている間に姿勢が崩れないよう、自分に合った寝具を選ぶことも重要です。

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まとめ

猫背の改善を目指す方にとって、骨盤矯正は効果的なアプローチの一つです。当院のMPF療法を組み合わせることで、猫背の原因となる筋肉の緊張や骨盤の歪みを根本から改善し、美しい姿勢を取り戻すサポートをいたします。

「猫背を治したい」「骨盤矯正の効果を実感したい」という方、ぜひ一度らいおんハート整骨院ひまわりにご相談ください。一人ひとりのお悩みに合わせた施術プランをご提案し、健康的な体作りを全力でサポートいたします！