こんにちは。らいおんハート整骨院ひまわりの院長です。今回は、当院のMPF療法について詳しくご紹介し、さらに坐骨神経痛が歩くことで楽になるかどうかについてもお答えいたします。

MPF療法について

1. MPF療法とは？

MPF療法（マイオ・プレッシャー・フリクション）は、医学的・生理的根拠に基づいて、筋肉（Myo）を圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）することで血液循環を改善し、筋肉のコリや痛み、硬さ、痺れなどの症状改善を図る徒手療法です。筋膜は全身を覆う結合組織で、筋肉や内臓を支えていますが、硬くなると痛みや動きの制限を引き起こすことがあります。MPF療法は、この硬くなった筋膜をほぐし、柔軟性と機能を回復させることで、痛みの軽減と全身のバランスを改善します。専門家の手によって身体の状態を確認し、身体の状態に合わせて治療を行います。

2. MPF療法の効果

• 痛みの緩和: 肩こり、腰痛、膝痛など、慢性的な痛みを効果的に和らげます。

• 柔軟性の向上: 筋膜の緊張を解き、関節の可動域を広げることで、動きがスムーズになります。

• 血行促進: 筋膜をほぐすことで血流が改善し、酸素や栄養が効率よく運ばれるようになります。

3. MPF療法の流れ

1. カウンセリング: 初診時に患者さまの症状や生活習慣を詳しく伺います。

2. 評価: 筋膜の状態を評価し、最適な治療プランを立てます。

3. 施術: 専門的な技術を用いて、筋膜をやさしくほぐします。

4. アフターケア: 施術後に効果を持続させるためのセルフケア方法をお教えします。

4. 患者さまの声

「長年悩んでいた肩こりが、MPF療法を受けてから驚くほど楽になりました。施術後すぐに効果を感じました。」

「スポーツ中の膝の痛みに悩んでいましたが、MPF療法のおかげで痛みが和らぎ、パフォーマンスが向上しました。」

坐骨神経痛について

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛は、坐骨神経が圧迫または刺激されることによって引き起こされる痛みのことを指します。坐骨神経は、腰から脚にかけて伸びている最も長い神経の一つであり、この神経が圧迫されると腰から脚にかけての痛みや痺れが生じます。坐骨神経痛の主な原因には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、筋肉の緊張などがあります。

坐骨神経痛の原因

• 椎間板ヘルニア: 椎間板が突出して坐骨神経を圧迫することで痛みが生じます。

• 脊柱管狭窄症: 脊柱管が狭くなり、坐骨神経が圧迫されることで痛みが生じます。

• 筋肉の緊張: 特に梨状筋の緊張が坐骨神経を圧迫し、痛みや痺れが生じることがあります。

坐骨神経痛は歩くと楽になるのか？

坐骨神経痛が歩くことで楽になるかどうかは、個々の状態や原因によって異なります。しかし、適切な歩行は坐骨神経痛の軽減に役立つことがあります。

1. 軽い運動の効果 適度な運動は、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進する効果があります。軽い歩行は、筋肉をリラックスさせ、神経への圧迫を軽減するために役立つことがあります。

2. 姿勢の改善 歩行は、正しい姿勢を保つために役立ちます。正しい姿勢を保つことで、腰や骨盤にかかる負担が軽減され、坐骨神経への圧迫が緩和されることがあります。

3. ストレッチと組み合わせる 歩行とストレッチを組み合わせることで、効果的に坐骨神経痛を軽減することができます。特に梨状筋のストレッチは、坐骨神経の圧迫を軽減するために有効です。

歩行時の注意点

• 無理をしない: 痛みが強い場合や、歩行が困難な場合は無理をせず、医師や専門家に相談しましょう。

• 正しい姿勢を保つ: 歩行中は正しい姿勢を意識し、背筋を伸ばし、肩を開き、リラックスした状態で歩きましょう。

• 適度な運動量: 初めての方は、無理のない範囲で短時間の歩行から始め、徐々に運動量を増やしていきましょう。

まとめ

MPF療法は、筋膜にアプローチすることで、痛みの緩和と柔軟性の向上を実現する革新的な治療法です。また、坐骨神経痛は椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、筋肉の緊張が原因で生じることが多く、適度な歩行は痛みの軽減に役立つことがあります。肩こりや腰痛、膝痛などの慢性的な痛みにお悩みの方、坐骨神経痛でお困りの方は、ぜひ一度当院の治療をお試しください。

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