こんにちは、らいおんハート整骨院ひまわりの院長、早坂です。当院では、患者さまの痛みや不調を根本から改善し、健康で快適な日常生活を送れるようサポートしています。その中でも「MPF療法」は、坐骨神経痛の改善に特化した施術法として、多くの患者さまから高い評価をいただいています。今回は、MPF療法の詳細とともに、「坐骨神経痛の人が避けるべき行動」について詳しくご紹介します。

MPF療法とは？

MPF療法は、「Muscle（筋肉）」「Pressure（圧迫）」「Friction（摩擦）」の頭文字を取った徒手療法です。筋肉の深層に働きかけることで血流を促進し、神経への圧迫を緩和して、痛みや不調を根本から改善します。

主な効果

• 筋肉のコリや硬直をほぐし、柔軟性を取り戻す
• 血液循環を促進し、痛みや炎症を軽減
• 神経への圧迫を緩和し、痺れや痛みを改善
• 自然治癒力を高め、再発を予防

当院では、患者さまの状態や症状に合わせたオーダーメイドの施術を行い、最大限の効果を引き出します。

MPF療法が選ばれる理由

1. 即効性

施術後すぐに「痛みが和らいだ」「動きやすくなった」と感じる患者さまが多数いらっしゃいます。

2. 根本的な改善

表面的な症状の緩和ではなく、痛みの原因となる筋肉や神経の深層に直接アプローチします。

3. 幅広い適応症状

坐骨神経痛をはじめ、肩こりや腰痛、スポーツ障害など、さまざまな症状に対応可能です。

4. 心地よい施術

痛みを伴わない心地よい刺激で、体と心の両方を癒します。

坐骨神経痛の人が避けるべき行動

坐骨神経痛を悪化させないためには、日常生活の中で注意すべき行動があります。以下に、避けるべきポイントをまとめました。

1. 長時間同じ姿勢でいること

• 影響: デスクワークや車の運転などで長時間同じ姿勢を続けると、腰やお尻の筋肉が硬直し、神経を圧迫する原因になります。
• 対策: 1時間ごとに立ち上がって軽く体を動かす習慣をつけましょう。

2. 重いものを持ち上げること

• 影響: 腰やお尻に大きな負担がかかり、坐骨神経への圧迫が強まります。
• 対策: 持ち上げる際は、膝を曲げて腰をまっすぐに保ちながら行うようにしましょう。無理をせず、他の人に頼むことも大切です。

3. 冷えを放置すること

• 影響: 冷えは血流を悪化させ、筋肉が硬直しやすくなるため、痛みが増す原因となります。
• 対策: 腰やお尻を冷やさないようにし、適度に体を温めることを心がけましょう。カイロや腹巻を活用するのもおすすめです。

4. 不適切なストレッチや運動

• 影響: 症状に合わない運動や過度なストレッチは、神経や筋肉を傷つけるリスクがあります。
• 対策: 専門家に相談し、正しい運動方法を学んでから行うようにしましょう。

5. 姿勢の悪さを放置すること

• 影響: 猫背や片足重心で立つ癖があると、骨盤が歪み、坐骨神経への負担が増します。
• 対策: 正しい姿勢を意識し、日常生活での姿勢を見直しましょう。

6. 痛みを我慢して無理をすること

• 影響: 痛みを無視して無理を続けると、症状が悪化し、回復までの時間が長引く可能性があります。
• 対策: 痛みが強いときは無理をせず、早めに専門家に相談してください。

当院での坐骨神経痛改善アプローチ

1. MPF療法で筋肉の緊張を緩和

硬直した筋肉を丁寧にほぐし、神経への圧迫を軽減します。

2. 血流改善

施術によって血液循環を促進し、炎症や痛みを早期に改善します。

3. 骨格と姿勢の矯正

骨盤や背骨の歪みを整え、体全体のバランスを改善し、再発を防ぎます。

4. セルフケアの指導

患者さまのライフスタイルに合わせたストレッチや姿勢改善の指導を行い、症状の再発を防ぎます。

治療の流れ

1. カウンセリング 症状や生活習慣について丁寧にヒアリングし、痛みの原因を特定します。

2. 体の状態チェック 筋肉や骨格のバランスを確認し、患者さまに最適な施術プランを作成します。

3. MPF療法の施術 筋肉や神経に直接アプローチし、症状を根本から改善します。

4. アフターケア 自宅でできるセルフケア方法や注意点をお伝えします。

最後に

坐骨神経痛は、適切な治療と生活習慣の改善によって大きく改善することが期待できます。当院のMPF療法は、痛みの原因に根本からアプローチし、患者さまが健康で快適な日常生活を送れるよう全力でサポートします。少しでも気になる症状がある方は、ぜひお気軽にご相談ください。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわり 🌻
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