こんにちは、らいおんハート整骨院ひまわりの院長、早坂です。当院では、患者さまが抱える頭痛や不調を根本から改善し、快適な日常生活を送れるよう、全力でサポートしています。特に「MPF療法」は、頭痛の原因に直接アプローチし、多くの患者さまにご満足いただいている施術法です。このページでは、MPF療法の魅力とともに、「頭が痛いのは何が足りないのか？」という疑問について詳しく解説します。

MPF療法とは？

MPF療法は、「Muscle（筋肉）」「Pressure（圧迫）」「Friction（摩擦）」の頭文字を取った徒手療法です。筋肉に適切な刺激を与え、血流を促進し、神経への圧迫を緩和することで、頭痛やその他の不調を根本から解消します。

主な効果

• 筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を回復
• 血液循環を促進し、酸素と栄養の供給を改善
• 神経への圧迫を緩和し、痛みや痺れを軽減
• 自然治癒力を高め、体全体のバランスを整える

当院では、患者さま一人ひとりの状態や症状に合わせたオーダーメイドの施術を行い、最善の結果を追求しています。

MPF療法が選ばれる理由

1. 即効性

施術後すぐに「頭が軽くなった」「痛みが和らいだ」と実感される患者さまが多いのが特徴です。

2. 根本的な改善

痛みの原因となる筋肉や神経の深層に直接アプローチし、再発しにくい体を目指します。

3. 幅広い適応症状

頭痛だけでなく、肩こり、腰痛、スポーツ障害、坐骨神経痛などさまざまな症状に対応可能です。

4. リラクゼーション効果

施術中は心地よい刺激で体がリラックスし、精神的な爽快感も得られます。

頭が痛いのは何が足りないから？

頭痛にはさまざまな原因が考えられますが、「足りない」ものが引き金となる場合があります。以下にその具体例を挙げ、それぞれの特徴と対処法を解説します。

1. 水分不足

• 症状: 脱水は血液循環を悪化させ、頭痛の原因となります。特に運動後や暑い日の水分不足に注意が必要です。
• 対策: こまめに水を飲む習慣をつけましょう。1日1.5～2リットルを目安に水分を補給することをおすすめします。

2. 酸素不足

• 症状: 長時間同じ姿勢でいると、呼吸が浅くなり、酸素不足による頭痛が起こることがあります。
• 対策: デスクワーク中は1時間ごとに立ち上がり、深呼吸をして新鮮な空気を体に取り入れましょう。

3. 栄養不足

• 症状: 食事を抜いたり不規則な食生活を送ると、血糖値が低下して頭痛が引き起こされることがあります。
• 対策: バランスの良い食事を心がけ、特にマグネシウムやビタミンB群を多く含む食品（ナッツ類、魚、葉物野菜など）を摂取しましょう。

4. 休息不足

• 症状: 睡眠不足や過労は、筋肉の緊張や血流の悪化を招き、頭痛の原因となります。
• 対策: 規則正しい生活リズムを心がけ、質の高い睡眠を確保しましょう。寝る前のスマートフォンやパソコンの使用を控えることも大切です。

5. 運動不足

• 症状: 運動不足は血流を悪化させ、頭痛を引き起こす原因となります。
• 対策: 軽いストレッチやウォーキングを日常に取り入れ、血流を促進する習慣をつけましょう。

6. 精神的な安らぎの不足

• 症状: ストレスや不安は頭痛を引き起こす大きな要因です。特に緊張型頭痛に関連しています。
• 対策: 趣味やリラクゼーションを取り入れ、心身のバランスを整えましょう。

頭痛を和らげるための基本的な対処法

1. 姿勢を正す

デスクワークやスマートフォンの使用中に姿勢が悪いと、首や肩の筋肉が緊張し、頭痛の原因となります。正しい姿勢を意識しましょう。

2. リラックスする

ストレスや疲労が原因の場合は、深呼吸やストレッチで体をリラックスさせることが効果的です。

3. 適度に水分を摂取する

脱水は頭痛の原因となることがあります。こまめな水分補給を心がけてください。

4. 冷やす or 温める

冷たいタオルや温かいタオルを首や肩に当てると、痛みが軽減される場合があります。偏頭痛の場合は冷やし、緊張型頭痛の場合は温めるのが基本です。

5. 専門家に相談する

頭痛が頻繁に起こる場合や、原因がわからない場合は、専門的な治療を受けることをおすすめします。当院では、MPF療法を通じて頭痛の根本原因にアプローチします。

当院でのアプローチ

1. MPF療法で筋肉の緊張を緩和

頭痛の原因となる首や肩の筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善します。

2. 血流改善

施術により血液循環を促進し、酸素や栄養を十分に供給して頭痛を軽減します。

3. リラクゼーション

施術中に心地よい刺激を与え、ストレスや緊張を解消します。

4. セルフケアの指導

患者さま一人ひとりの生活スタイルに合わせたストレッチや姿勢改善のアドバイスを行います。

最後に

頭が痛いと感じたとき、体が何を必要としているのかを見極め、適切に対応することが大切です。当院のMPF療法は、頭痛の原因に根本からアプローチし、患者さまが快適な日常生活を送れるよう全力でサポートします。頭痛でお困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわり 🌻
肩こり・腰痛・疲れなど、日々の体の不調にお悩みではありませんか？「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします！
💡 ネット予約はこちらから簡単にできます！
ご予約ページ 👉 こちら
皆さまからの口コミもたくさんいただいています！ぜひ一度ご覧ください😊
口コミを見る 👉 口コミ情報はこちら
📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30
（※日曜日は休診です）

ぜひ「ひまわり」で、体も心もリフレッシュしませんか？お会いできるのを楽しみにしています！