らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

～MPF療法で肩こりからくる腕や手の不調を解消～

「肩こりがひどく、最近腕や手が重く感じる」「指先が動かしにくいときがある」といった症状でお悩みではありませんか？
「らいおんハート整骨院ひまわり」では、肩こりによる腕や手の不調をMPF療法で根本から改善し、快適な日常生活をサポートします。

MPF療法とは？

「MPF療法」は、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）し、摩擦（Friction）を加えることで、筋肉の深層部に働きかける徒手療法です。この療法は、肩や首の筋肉の緊張を緩め、血流を改善することで、肩こりからくるさまざまな不調を根本からケアします。

MPF療法の特長

1. 即効性
   施術後すぐに肩や腕が軽くなり、動きやすさを実感される患者さまが多くいらっしゃいます。

2. 根本的な改善
   筋肉の緊張や血流の滞りを取り除くことで、症状を引き起こす根本原因をケアします。

3. リラクゼーション効果
   心地よい施術で筋肉をほぐし、心身ともにリラックスできます。

4. 個別対応の施術
   患者さま一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせた施術プランをご提案します。

肩こりが原因で腕や手が動かしにくくなる理由

肩こりがひどくなると、肩や首だけでなく、腕や手にまで影響が出ることがあります。その原因には以下のようなメカニズムが関係しています：

1. 筋肉の緊張による血流不足

肩や首の筋肉が硬くなると、腕や手に血液を供給する血管が圧迫され、血流が悪くなります。これにより、腕や手が重く感じたり、動かしにくくなることがあります。

2. 神経の圧迫

肩こりが進行すると、首や肩周辺の神経が圧迫され、腕や手の感覚が鈍くなる、または力が入りにくいといった症状が現れることがあります。

3. 姿勢の影響

長時間のデスクワークやスマホの使用で前かがみの姿勢が続くと、肩や首に過度な負担がかかり、腕や手に不調が現れることがあります。

MPF療法で肩こりによる腕や手の不調を改善

MPF療法では、肩や首の筋肉にアプローチし、緊張をほぐすことで、以下の効果を期待できます：

1. 血流の改善
   筋肉の硬さを取り除き、血流をスムーズにすることで、腕や手の動きやすさが改善されます。

2. 神経への圧迫を解消
   筋肉の緊張を和らげ、神経への圧迫を取り除くことで、感覚の鈍さや力が入りにくい症状を軽減します。

3. 姿勢の改善
   肩や首の筋肉バランスを整えることで、正しい姿勢を保ちやすくし、不調の再発を予防します。

日常生活でできる肩こり予防と改善方法

1. 簡単なストレッチを取り入れる

• 肩甲骨を寄せるストレッチ
  椅子に座り、両手を背中の後ろで組んで肩甲骨を寄せるように胸を開きます。これを1回30秒、1日数回行いましょう。

• 首のストレッチ
  首をゆっくりと左右に倒し、肩と耳を近づけるようにストレッチします。無理のない範囲で行うのがポイントです。

2. 正しい姿勢を意識する

デスクワーク中は、背筋を伸ばし、椅子に深く座り、モニターの高さを目線に合わせることで、肩や首の負担を軽減できます。

3. 適度な運動を取り入れる

ウォーキングや軽い筋力トレーニングを行うことで、血流が良くなり、肩こりの予防につながります。

4. 長時間同じ姿勢を避ける

1時間に1回は立ち上がり、肩を回したり、腕を動かすことで血流を促進しましょう。

こんな方におすすめです

• 肩こりがひどく、腕や手が重く感じる方
• デスクワークやスマホ操作が多い方
• 湿布やストレッチだけでは改善しない肩こりに悩んでいる方
• 症状を根本から改善し、再発を防ぎたい方

患者さまの声

「肩こりがひどく、腕が重く感じていましたが、MPF療法を受けた後は肩が軽くなり、腕の動きもスムーズになりました！」
「施術後のストレッチ方法を教えてもらい、自宅でもケアできるようになり、肩こりが改善しました。」

ご予約はこちらから！

肩こりや腕の不調でお悩みの方は、「らいおんハート整骨院ひまわり」にぜひご相談ください。

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30
（※日曜日は休診です）

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MPF療法と適切なケアで、肩こりによる不調を根本から改善しましょう！
スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております！