MPF療法についてのメニュー説明

肩こりやめまいを根本から改善し、リラクゼーションで心身を癒す

らいおんハート整骨院ひまわりでは、肩こりや腰痛、めまいといった日常的な不調を改善するために、**MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）**を提供しています。さらに、施術の効果を高めるために、リラクゼーション方法や音楽を活用した心身の調整をサポートしています。

不調の原因を根本からケアしながら、患者さまが自宅でも取り入れられるリラクゼーション法をご提案し、健康的な生活を目指します。

💡 MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉を圧迫（Pressure）し、摩擦（Friction）を加えることで、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進する徒手療法です。この施術は、肩や首のコリを緩和し、血流不足からくるめまいや疲労感を改善するのに非常に効果的です。

主な効果

1. 筋肉の緊張を緩和
   首や肩の深層筋にアプローチして、筋肉の張りをほぐします。

2. 血流促進によるめまいの緩和
   血流を改善し、脳への酸素供給をスムーズにすることで、めまいを和らげます。

3. 自律神経を整える
   体全体のバランスを整え、ストレスからくる自律神経の乱れを正常化します。

4. リラクゼーション効果
   心地よい施術で心身がリラックスし、ストレスを軽減します。

🌟 めまいを改善する音楽やリラクゼーションアプリ

めまいは、ストレスや自律神経の乱れが原因で起こることが多いです。音楽療法やリラクゼーションアプリを活用することで、心を落ち着かせ、体調を整える効果が期待できます。

おすすめの音楽

• 自然音（ヒーリング音楽）
  波の音、鳥のさえずり、雨音などの自然音は副交感神経を優位にし、リラックス効果を高めます。

• クラシック音楽
  モーツァルトやバッハのクラシック音楽は、心拍数を整え、自律神経のバランスを取り戻すのに効果的です。

• ヒーリングミュージック
  スローテンポの音楽は、ストレス軽減と深いリラクゼーションを促します。

おすすめのリラクゼーションアプリ

1. Calm

   • 自然音や瞑想プログラムが豊富に揃っており、心を落ち着けるのに最適です。
   • 「睡眠ストーリー」機能で、心地よい眠りに誘います。

2. Headspace

   • 初心者向けの瞑想ガイドが豊富。短時間でできるプログラムもあり、忙しい方におすすめです。
   • 瞑想中の音楽も選べます。

3. Relax Melodies

   • 自然音やヒーリング音楽を自分好みに組み合わせてリラックス空間を作れます。
   • 瞑想タイマーや睡眠ガイド機能も充実しています。

4. myNoise

   • 自然音や環境音を細かくカスタマイズ可能。
   • 聴覚的な刺激を抑え、集中力を高める効果も期待できます。

🏷️ 音楽療法やアプリを使ったリラクゼーションの実践法

1. 静かな場所で音楽を聴く
   煩わしい音がない静かな環境で、目を閉じて音楽を聴くことで、心身がリラックスします。

2. 深呼吸を組み合わせる
   音楽を聴きながら、ゆっくりと深呼吸を行い、自律神経を整えましょう。

3. 寝る前に活用する
   アプリの自然音や瞑想プログラムを使用して、心地よい眠りに導きます。

4. 日中のリフレッシュに活用する
   短時間のリラクゼーションを取り入れることで、ストレスや疲労を軽減します。

💼 MPF療法が解決するお悩み

• 慢性的な肩こりや首の痛み
• 頻繁に起こるめまいやふらつき
• 自律神経の乱れによるストレスや疲労感
• 筋肉の硬直からくる頭痛や体のだるさ
• 日常生活でのリラックス方法を知りたい方

📝 患者さまの声

「肩こりとめまいに悩んでいましたが、MPF療法と音楽療法を取り入れることで、体が軽くなり、心まで落ち着きました！」
「リラクゼーションアプリを教えてもらい、施術後も自宅でリラックスできる時間を楽しんでいます。」
「音楽療法と施術を組み合わせたケアが素晴らしく、毎日が快適になりました。」

🌻 らいおんハート整骨院ひまわりが選ばれる理由

1. 一人ひとりに合わせた施術
   症状の原因を特定し、オーダーメイドの施術プランをご提案します。

2. リラクゼーションのサポート
   音楽療法やアプリを活用した自宅ケアの方法をアドバイスします。

3. リラックスできる施術環境
   心地よい空間で、体も心も癒される施術を提供します。

4. 根本的な改善を目指す
   一時的な症状緩和だけでなく、長期的な健康をサポートします。

📍 アクセス・予約方法

• 所在地: 東京都江東区北砂4-18-11
• 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （日曜休診）
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肩こりやめまいの改善を目指し、心身のリラックスをサポートする「らいおんハート整骨院ひまわり」のMPF療法をぜひお試しください。皆さまのお越しを心よりお待ちしております！