MPF療法 – めまいを根本から改善し、安心できる日常を取り戻すために

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻では、肩こりや首の緊張が原因で起こるめまいを改善するための「MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）」を提供しています。日常的にめまいに悩まされている方に向け、施術だけでなくセルフチェックやセルフケア方法を提案し、健康的な毎日をサポートします。

🌟 MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉に適切な「圧力（Pressure）」と「摩擦（Friction）」を与えることで、深層筋にアプローチする施術法です。血流やリンパの流れを改善し、筋肉の緊張を和らげることで、めまいの根本的な原因を取り除きます。

主な効果：

• 血流改善：肩や首周りの血流をスムーズにし、筋肉の緊張を解消します。
• めまいの予防：筋肉の硬直や血流の滞りを改善し、めまいの再発を予防します。
• 姿勢改善：正しい姿勢を取り戻すことで、首や肩への負担を軽減します。
• リラクゼーション効果：心身の緊張をほぐし、リフレッシュできる状態をサポートします。

施術を受けた患者さまからは「めまいが減り安心して過ごせるようになった」との声を多くいただいています。

🌟 めまいが頻繁に起こる場合に取り入れるべきセルフチェック法

めまいの原因を早めに特定するためには、家庭でのセルフチェックが役立ちます。以下の方法を参考に、症状の原因や状況を把握してみてください。

1. 頭や体を動かしたときのめまいをチェック

• 方法：

  1. ゆっくりと頭を前後に動かします。
  2. 次に左右に傾ける動作を行います。
  3. 体全体を横に回転させたり、前屈や後屈の動きを取り入れます。

• チェックポイント：

  • 動かした際にめまいが強くなる場合は、耳の平衡感覚や首の緊張が影響している可能性があります。

アドバイス：
体を動かす際は、転倒しないように安定した場所で行いましょう。

2. 血圧や脈拍を測定

• 方法：

  • 自宅で血圧計を使い、安静時の血圧と脈拍を記録します。

• チェックポイント：

  • 血圧が低い場合や不規則な脈拍がある場合は、血液循環の問題が原因となっている可能性があります。

アドバイス：
定期的に記録を取り、症状があるときの数値と比較して医療機関に相談してください。

3. 姿勢とバランスを確認

• 方法：

  1. 壁に背中をつけて立ち、背筋を伸ばします。
  2. その状態から片足を上げ、10秒間バランスを保てるか試します。

• チェックポイント：

  • 片足でバランスを取れない場合や、体が不安定になる場合は、姿勢や筋力の問題がめまいに関連している可能性があります。

アドバイス：
無理に行わず、安全な場所で実施してください。

4. 日記をつける

• 方法：

  • めまいが起きた時間帯、状況、食事内容、睡眠時間、ストレスの有無を記録します。

• チェックポイント：

  • 特定の状況や食事の後にめまいが頻発している場合、その原因を特定しやすくなります。

アドバイス：
詳細な記録をつけて、医療機関や当院でのカウンセリング時に役立てましょう。

5. 呼吸やストレスをチェック

• 方法：

  • めまいが起きたとき、呼吸が浅くなっていないか意識し、腹式呼吸を取り入れてみましょう。

• チェックポイント：

  • 呼吸が浅い場合やストレスを感じているときに症状が強くなる場合は、自律神経の乱れが関与している可能性があります。

アドバイス：
深呼吸やリラクゼーションを取り入れることで、症状が軽減することがあります。

🌟 セルフチェック後の対応方法

セルフチェックで気づいた異常や不安は、放置せず専門家に相談することが重要です。当院では、めまいの原因を特定し、施術とセルフケアのアドバイスを通じて、症状の改善をサポートします。

🌟 こんな方におすすめです！

• 頻繁にめまいが起こり、日常生活に支障を感じている方
• 自分でできるめまいの原因特定方法を知りたい方
• 姿勢や肩こりがめまいに関連していると感じている方
• めまいを予防し、健康的な日常を送りたい方

🌟 施術の流れ

1. カウンセリング
   めまいや肩こりの原因を丁寧にヒアリングし、体の状態をチェックします。

2. MPF療法による施術
   筋肉の深層部にアプローチし、血流を促進して緊張を和らげます。

3. セルフチェックのアドバイス
   日常生活で行えるチェック方法やセルフケアをお伝えします。

4. アフターケア
   良い状態を維持するための生活習慣改善や定期ケアを提案します。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわりの特長

• 完全オーダーメイドの施術：患者さま一人ひとりの体調や生活習慣に合わせたケアを提供します。
• リラックス空間：心身ともに癒される快適な施術環境をご用意しています。
• 口コミで高評価：多くの患者さまから「めまいが楽になった」との声をいただいています！

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アクセス・診療時間

📍 住所：東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号：03-3640-0122
⏰ 診療時間：月～土 9:00～19:30 （日曜休診）

🌟 MPF療法でめまいを改善しましょう！

めまいが頻繁に起こる方も、らいおんハート整骨院ひまわり 🌻のMPF療法で根本的な改善を目指しましょう。スタッフ一同、心よりお待ちしております！