MPF療法 – 高血圧とめまいの関係を理解し、根本から改善するために

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻では、高血圧や肩こり、めまいなどの慢性的な不調に悩む患者さまへ、「MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）」を用いた施術を提供しています。高血圧とめまいは密接に関係している場合があり、根本原因にアプローチすることで症状を改善し、健康的な毎日をサポートします。

🌟 高血圧とめまいの関係について

高血圧が原因でめまいが起こるケースは少なくありません。以下のようなメカニズムが関連しています。

1. 血流の乱れ
   高血圧の状態では、血管が硬くなる（動脈硬化）ために血液の流れがスムーズでなくなり、脳や内耳への酸素供給が不足することで、めまいが引き起こされることがあります。

2. 自律神経の乱れ
   高血圧はストレスや生活習慣によって引き起こされることが多く、自律神経のバランスが崩れると、めまいや頭痛などの症状が現れることがあります。

3. 薬の影響
   高血圧の治療薬の副作用として、めまいが起こることもあります。特に血圧を急激に下げる薬の場合、立ちくらみや回転性のめまいが見られることがあります。

4. 体液の循環不良
   高血圧に伴う内耳のリンパ液の循環不良が、めまいを引き起こす原因となることがあります。

🌟 MPF療法で高血圧とめまいを改善する理由

MPF療法は、筋肉に適度な「圧力」と「摩擦」を加えることで、深層筋にアプローチし、血流を改善する施術法です。血液循環や自律神経のバランスを整えることで、高血圧やめまいの症状に対して次のような効果が期待できます。

1. 血流促進

• 筋肉の緊張を和らげ、首や肩周りの血流を改善します。
• 脳や内耳への血液供給がスムーズになり、めまいの症状を軽減します。

2. 自律神経の調整

• 深いリラクゼーション効果により、自律神経のバランスを整えます。
• 血圧を安定させるとともに、ストレスを軽減します。

3. 姿勢改善

• 高血圧とめまいの要因の一つである姿勢の悪化を改善し、肩や首への負担を軽減します。

4. 疲労回復

• 全身の血流が良くなることで、疲れが取れやすくなり、体全体が軽く感じられます。

🌟 高血圧とめまいを予防するための日常ケア

当院のMPF療法と併せて、以下の日常ケアを実践することで、より効果的に症状を改善できます。

1. 血圧を安定させる生活習慣

• 適度な運動

  • ウォーキングや軽いジョギングを週3〜4回行い、血流を促進しましょう。
  • ヨガやストレッチも自律神経を整えるのに効果的です。

• 塩分を控えた食事

  • 塩分の多い食品を控え、野菜や果物を積極的に摂取することで血圧を安定させます。

• 十分な水分補給

  • 水分不足は血液循環を悪化させるため、1日1.5〜2リットルの水を意識的に飲みましょう。

2. めまいを予防する簡単なストレッチ

• 首のストレッチ

  1. 首をゆっくり前後に倒します（各5秒）。
  2. 次に左右に倒して、首筋を伸ばします（各5秒）。
  3. 最後に首を回す動きを加えます（左右5回ずつ）。

• 肩甲骨のストレッチ

  1. 両手を背中で組み、肩甲骨を寄せるように胸を開きます。
  2. 10秒キープしてゆっくり元に戻します。
  3. これを5回繰り返します。

3. ストレス管理

• 深呼吸法

  • 腹式呼吸を意識し、深くゆっくりとした呼吸を繰り返します。
  • 緊張をほぐし、自律神経の乱れを改善します。

• リラックスタイムを確保

  • 趣味や散歩など、自分の時間を作りストレスを溜め込まない工夫をしましょう。

4. 寝具や姿勢の見直し

• 正しい姿勢を保つ

  • 長時間のデスクワークでは、背筋を伸ばし肩をリラックスさせるよう意識しましょう。

• 寝具の改善

  • 首に負担をかけない枕や、体をしっかり支えるマットレスを使用することで、良質な睡眠が取れます。

🌟 こんな方におすすめです！

• 高血圧があり、めまいを感じることがある方
• 血流や姿勢を改善して健康を取り戻したい方
• めまいや高血圧の根本原因にアプローチしたい方
• 自律神経の乱れや慢性的な肩こりを改善したい方

🌟 当院での施術の流れ

1. カウンセリング
   めまいや高血圧の症状について丁寧にヒアリングし、体の状態をチェックします。

2. MPF療法による施術
   血流を促進し、筋肉の緊張を緩めることでめまいと高血圧の症状を和らげます。

3. セルフケアのアドバイス
   自宅でできるストレッチや生活習慣の改善ポイントをお伝えします。

4. アフターケア
   良い状態を保つための定期的なケアプランをご提案します。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわりの特長

• 完全オーダーメイドの施術：一人ひとりの状態に合わせた最適な施術を提供します。
• リラックス空間：心も体も癒される落ち着いた施術環境を完備。
• 口コミで高評価：多くの患者さまから「体調が改善した」との声をいただいています！

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アクセス・診療時間

📍 住所：東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号：03-3640-0122
⏰ 診療時間：月～土 9:00～19:30 （日曜休診）

🌟 高血圧とめまいを根本から改善しましょう！

高血圧やめまいでお悩みの方は、ぜひらいおんハート整骨院ひまわり 🌻のMPF療法をご体験ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております！