らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

～MPF療法でストレスとめまいを根本から改善～

「最近、ストレスを感じるとめまいがひどくなる」「肩こりや疲労も溜まっていて辛い」というお悩みを抱えていませんか？
「らいおんハート整骨院ひまわり」では、ストレスが原因で引き起こされるめまいや体の不調を、MPF療法によって根本から改善するお手伝いをしています。ストレスとめまいの関係について詳しく解説し、対策方法もご紹介します。

MPF療法とは？

「MPF療法」は、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）し、摩擦（Friction）を加えることで筋肉の深層部に働きかける徒手療法です。血流を改善し、筋肉の緊張をほぐすことで、ストレスやめまいを引き起こす根本原因にアプローチします。

MPF療法の特長

1. 即効性
   施術後すぐに肩や首の軽さを実感し、めまいやストレスの軽減を感じる方が多数いらっしゃいます。

2. 根本的な改善
   筋肉の硬さや血流の滞りを解消し、自律神経のバランスを整えることで、症状を根本から改善します。

3. リラクゼーション効果
   心地よい施術で心身ともにリラックスした状態に導きます。

4. 患者さまに合わせたオーダーメイド施術
   一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせた施術プランをご提案します。

ストレスとめまいの関係

ストレスが溜まると、身体や心にさまざまな影響を与えます。その中でめまいも、ストレスが引き起こす代表的な症状のひとつです。

1. 自律神経の乱れ

ストレスを感じると、自律神経のバランスが崩れやすくなります。交感神経が優位になることで、血流が悪化し、めまいやふらつきを感じることがあります。

2. 筋肉の緊張

ストレスが続くと、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。筋肉が硬くなることで血流が悪化し、脳への酸素供給が不足してめまいが起こる場合があります。

3. 呼吸の浅さ

ストレスによって呼吸が浅くなると、体内の酸素供給が不十分になり、めまいを引き起こすことがあります。

4. 内耳への影響

平衡感覚を司る内耳の血流が悪くなることで、ストレスがめまいの引き金となることがあります。

ストレスによるめまいの改善と予防方法

1. 深呼吸を取り入れる

• 方法
  目を閉じてリラックスし、鼻からゆっくり息を吸い、口から長く吐き出します。吸う時間よりも吐く時間を長くするのがポイントです。
• 効果
  呼吸を整えることで自律神経が安定し、めまいやストレスが軽減されます。

2. 適度な運動を行う

• 方法
  ウォーキングやストレッチ、ヨガなど、軽い運動を日常に取り入れましょう。無理のない範囲で続けることが大切です。
• 効果
  血流が促進され、ストレスが緩和されるとともに、筋肉の緊張がほぐれます。

3. 温めるケアを行う

• 方法
  首や肩をホットタオルで温めたり、湯船に浸かることで筋肉をリラックスさせます。
• 効果
  血流が改善され、筋肉の緊張がほぐれることで、めまいが軽減します。

4. 質の良い睡眠を確保する

• 方法
  寝る前にスマホやテレビを避け、リラックスできる音楽を聴くなどして、良質な睡眠環境を整えます。
• 効果
  睡眠中に身体が回復し、自律神経のバランスが整います。

5. リラクゼーション音楽や自然音を聴く

• 方法
  ストレスを感じたときに、静かな場所でリラクゼーション音楽や自然の音を聴き、心を落ち着けます。
• 効果
  リラックス効果が高まり、ストレスが軽減されます。

MPF療法とストレスケアで根本的に改善を目指します

MPF療法は、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、ストレスとめまいの両方に効果を発揮します。また、施術後には患者さまのライフスタイルやストレスケアの方法を一緒に考え、日常生活の中で実践できるアドバイスを行います。

こんな方におすすめです

• ストレスが原因と思われるめまいに悩んでいる方
• 肩こりや首の緊張が強い方
• めまいの根本的な改善を目指したい方
• 日常生活でのストレスを軽減したい方

患者さまの声

「ストレスによるめまいで困っていましたが、MPF療法を受けてから肩の軽さを感じ、めまいも減りました！」
「施術だけでなく、リラックス方法や生活改善のアドバイスもいただき、毎日が楽になりました。」

ご予約はこちらから！

肩こりやめまい、ストレスによる不調でお悩みの方は、「らいおんハート整骨院ひまわり」にぜひご相談ください。

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30
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