らいおんハート整骨院ひまわり 🌻 メニュー説明：MPF療法とめまい管理のためのツール

MPF療法とは？

「MPF療法（Muscle Pressure Friction Therapy）」は、筋肉に適切な「圧迫（Pressure）」と「摩擦（Friction）」を加えることで、血流やリンパの流れを促し、筋肉の緊張やコリを解消する施術法です。肩こりや腰痛に効果があるだけでなく、めまい、しびれ、頭痛などの幅広い症状の改善が期待できます。
私たち「らいおんハート整骨院ひまわり」では、患者さま一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供し、再発を防ぐケアを行っています。

MPF療法の特長

1. 筋肉の深部にアプローチ
   筋肉の奥深くにあるコリや緊張をほぐすことで、症状の根本原因を改善します。

2. 血流の促進とリラクゼーション効果
   筋肉の柔軟性を取り戻し、血液や酸素の流れをスムーズにすることで、心地よいリラックスを体感できます。

3. めまいの改善に効果的
   首や肩の筋肉が緊張すると、脳への血流が悪化しめまいを引き起こすことがあります。MPF療法では、これらの筋肉の緊張を和らげることで、めまいの頻度や強度を軽減します。

めまいを管理するための記録ツール

めまいは、生活習慣や環境の変化に左右されることが多いため、記録をつけることが重要です。以下のアプリやツールを活用することで、めまいのパターンを把握し、医療機関での相談や当院での施術に役立てることができます。

おすすめのアプリやツール

1. 頭痛ーる

   • 特長: 天気や気圧の変化を記録できるアプリで、気圧の変動が原因のめまいに対応。気圧のグラフと症状をリンクさせることで、パターンを可視化できます。
   • URL: https://zutsu-ne.com/

2. めまい日記（紙やデジタルツールで作成）

   • 記録項目:
     • 発生日時
     • 強度（10段階評価など）
     • トリガー（例: 長時間のデスクワーク、運転、ストレスなど）
     • 同時に起こった症状（頭痛、肩こり、耳鳴りなど）

3. Googleカレンダーやメモアプリ

   • 日常的に使い慣れたアプリで、簡単に記録を続けられます。リマインダー機能を活用すると記録を忘れにくくなります。

4. ウェアラブルデバイス

   • Apple WatchやFitbitなどのデバイスを使うことで、心拍数やストレスレベルをモニタリングし、めまい発生時のデータを記録できます。

めまいを予防・軽減する生活習慣

めまいの改善には、適切な施術だけでなく、日々の生活習慣も大きく影響します。以下のポイントを参考に、体に優しい毎日を心がけましょう。

1. 正しい姿勢を意識する

   • デスクワーク中やスマートフォンを使用する際は、首が前に出過ぎないようにしましょう。姿勢を正すことで、首や肩の筋肉の負担が軽減されます。

2. こまめな水分補給

   • 脱水は血流の悪化を招き、めまいを引き起こすことがあります。意識して水分を摂りましょう。

3. 適度な運動とストレッチ

   • 体を動かすことで筋肉がほぐれ、血行が促進されます。特に肩甲骨周りのストレッチが効果的です。

4. 睡眠の質を高める

   • 寝具を見直し、首や肩に負担がかからない環境で睡眠をとりましょう。

MPF療法でめまいを改善！

「らいおんハート整骨院ひまわり」では、めまいの症状が改善しない患者さまのために、カウンセリングと施術を丁寧に行い、原因の解消を目指します。さらに、日常生活のアドバイスも提供し、健康的な生活をサポートします。

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めまいに悩まされる日々から解放され、もっと軽やかで快適な毎日を送りませんか？
「らいおんハート整骨院ひまわり」で、お会いできるのを楽しみにしています！ 🌻