MPF療法 × 姿勢矯正で健康な毎日を！🌻

日々のデスクワークやスマホ操作、長時間の同じ姿勢…気づかないうちに姿勢が崩れていませんか？
姿勢の乱れは見た目だけでなく、肩こりや腰痛、頭痛、疲労感の原因にもなります。

「正しい姿勢をキープしたいけど難しい…」
「姿勢を直しても、また元に戻ってしまう…」

そんな方こそ、らいおんハート整骨院ひまわり の MPF療法 を受けてみませんか？
筋肉の緊張を根本からほぐし、正しい姿勢をサポートしながら、日常生活の座り方や立ち方まで丁寧にお伝えします！

MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure Friction療法） は、筋肉の緊張をほぐし、血行やリンパの流れを改善する施術法です。
筋肉の奥深くにアプローチすることで、 コリや痛み、姿勢の乱れ の原因を根本から解消します。

MPF療法の効果

1. 筋肉の緊張をほぐす
   姿勢が崩れると特定の筋肉に負担がかかり、硬くなってしまいます。MPF療法は筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を回復させます。

2. 正しい姿勢をサポート
   筋肉のバランスが整うことで、自然と 正しい姿勢 を取りやすくなります。肩こりや腰痛の予防にもつながります。

3. 血行・リンパの改善
   固まった筋肉がほぐれることで血流が改善され、全身に栄養が行き渡り、疲労回復を促します。

4. 姿勢のキープがしやすくなる
   正しい姿勢は筋肉の柔軟性があってこそ維持できるもの。MPF療法によって体が軽くなり、日常生活でも姿勢をキープしやすくなります。

姿勢矯正で得られる効果

姿勢矯正は単に「まっすぐ座る」ためだけではありません。以下の効果が期待できます。

1. 肩こり・腰痛の改善
   正しい姿勢をキープすることで筋肉の負担が軽減され、コリや痛みが和らぎます。

2. 疲れにくい体へ
   姿勢が良くなると体の重心が整い、筋肉や関節への負担が軽減されます。

3. 見た目の美しさ
   姿勢が整うと背筋が伸び、見た目の印象が大きく変わります。

4. 自律神経の安定
   姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすくなります。姿勢矯正で呼吸が深くなり、リラックス効果が期待できます。

姿勢矯正後に正しい座り方をキープするポイント

姿勢矯正後、「また元に戻ってしまうのでは？」と不安に思う方も多いでしょう。しかし、日常生活で少し意識するだけで、正しい姿勢をキープしやすくなります。

1. 骨盤を立てる意識

• 椅子に座る際、骨盤が後ろに倒れないように意識しましょう。
• 座面に 坐骨（お尻の下にある骨）がしっかり当たる感覚を持つと、自然と背筋が伸びます。

2. 椅子の高さを調整する

• 足が床にしっかりつく高さに調整しましょう。
• 膝が90度に曲がる状態が理想です。

3. 背もたれを活用する

• 背もたれには軽く背中をつけ、反りすぎないようにします。
• クッションやタオルを腰の部分に当てるとサポートしやすくなります。

4. 1時間ごとに姿勢をリセットする

• 長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が硬くなり姿勢が崩れやすくなります。
• 1時間ごとに立ち上がったり、軽くストレッチをする習慣をつけましょう。

患者さまの声🌟

「姿勢が良くなり、体が軽くなりました！」
長時間のデスクワークで腰痛がひどかったのですが、MPF療法で筋肉をほぐしてもらい、正しい座り方のコツも教えていただきました。姿勢を意識するようになり、仕事が楽になりました！（30代男性）

「肩こりと猫背が改善されました！」
猫背が気になっていたのですが、姿勢矯正とMPF療法で筋肉を整えてもらいました。座り方や日常の姿勢も意識できるようになり、肩こりも改善されました！（40代女性）

姿勢矯正 × MPF療法で体も心も軽やかに

当院では、姿勢の乱れや筋肉の緊張による不調を MPF療法 で根本から改善し、正しい姿勢を維持するためのアドバイスも行っています。

「良い姿勢は健康の第一歩」。ぜひ、姿勢矯正で快適な毎日を手に入れませんか？

ご予約・アクセス

正しい姿勢で健康を手に入れたい方は、ぜひ当院にご相談ください！

📍 住所: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

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正しい姿勢で毎日を健康に！🌻
らいおんハート整骨院ひまわりが、あなたの健康と姿勢改善を全力でサポートします。
ご来院を心よりお待ちしております😊✨