らいおんハート整骨院ひまわり 🌻 メニュー説明：MPF療法と姿勢矯正中の荷物の持ち方のポイント

MPF療法とは？

「MPF療法（Muscle Pressure Friction Therapy）」は、筋肉に対して適度な「圧迫（Pressure）」と「摩擦（Friction）」を加えることで血流を改善し、コリや痛みを根本から解消する施術法です。

現代人はデスクワークやスマホの使用などで、姿勢の乱れや筋肉の緊張を引き起こしやすくなっています。これが原因で、肩こり・首こり・腰痛だけでなく、頭痛や姿勢不良、しびれなど様々な症状が現れるのです。

「らいおんハート整骨院ひまわり」では、MPF療法で筋肉の深部から柔軟性を取り戻し、正しい姿勢をサポートします。

姿勢矯正とMPF療法の相乗効果

1. 筋肉のバランスを整える
   姿勢の歪みは、特定の筋肉に負担がかかり続けることで引き起こされます。MPF療法では、緊張した筋肉をほぐし、全身の筋肉バランスを改善します。

2. 血流促進と痛みの軽減
   筋肉を丁寧に圧迫・摩擦することで血流が改善し、肩や首のコリ、痛みが和らぎます。

3. 自然と正しい姿勢へ導く
   矯正施術と併用することで、無理なく正しい姿勢を保つための筋肉をサポートします。

4. 再発防止のサポート
   姿勢矯正後に再び歪まないよう、日常生活で気をつけるポイントやセルフケアもお伝えします。

姿勢矯正中に注意する「荷物の持ち方」

姿勢矯正を行っている間は、日常生活の習慣が非常に重要です。特に「荷物の持ち方」を意識しないと、せっかく矯正した姿勢が崩れたり、筋肉に負担をかけてしまいます。

1. 片側だけに重い荷物を持たない

• 片側の肩に重いバッグをかけ続けると、肩や腰の筋肉に負担がかかり、姿勢の歪みが再発しやすくなります。
• 対策: ショルダーバッグを使う場合は、左右の肩に交互にかけ替えるようにしましょう。

2. 両手に均等な重さを分ける

• 買い物袋や荷物は片手に集中させず、両手にバランスよく分けて持つことが大切です。
• 片方に偏ると、肩の高さが変わり、背骨が歪む原因になります。

3. リュックサックを活用する

• リュックサックは、荷物の重さを背中全体に分散するため、姿勢矯正中には最適です。
• ポイント: リュックの紐は左右同じ長さにし、背中にフィットするように調整しましょう。

4. 荷物は体の「重心」に近い位置で持つ

• 重い荷物を手で持つ場合は、体から離さず、できるだけ体の近くで持ち上げるように意識してください。
• 体から遠い位置で持つと、腰や肩に過度な負担がかかり、姿勢を崩す原因になります。

5. 無理に重い荷物を持たない

• 一度にたくさんの荷物を持つのではなく、複数回に分けて運ぶことで体への負担を軽減できます。
• 姿勢矯正中は、普段以上に体を大切にし、重いものを持ちすぎないよう心がけましょう。

MPF療法と日常生活の工夫で正しい姿勢を手に入れる

姿勢の改善には、施術だけでなく日常生活での意識が欠かせません。当院では、MPF療法で筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで、無理なく正しい姿勢へ導きます。さらに、荷物の持ち方や日常の動作など、患者さま一人ひとりに合わせたアドバイスを行い、健康的な体づくりをサポートします。

患者さまの声

「肩こりと猫背がひどかったのですが、MPF療法で体が軽くなり、姿勢も良くなりました！」（30代 女性）
「日常生活でのアドバイスが役に立ち、荷物の持ち方や歩き方を意識するようになって、痛みが楽になりました！」（40代 男性）

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「姿勢を改善したい」「肩こりや痛みを根本から治したい」とお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください！
らいおんハート整骨院ひまわり 🌻 で、健康で美しい姿勢と快適な生活を手に入れましょう！