らいおんハート整骨院ひまわり 🌻 メニュー説明：MPF療法と姿勢矯正中の注意点（重い家具の取り扱い）

MPF療法とは？

「MPF療法（Muscle Pressure Friction Therapy）」は、筋肉に適度な**圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）**を加えることで、血流を促進し、筋肉のコリや緊張を根本から解消する徒手療法です。

現代社会では、長時間のデスクワーク、運転、スマホの使用などによって、肩こり・腰痛・姿勢不良に悩む方が急増しています。特に姿勢の崩れは、筋肉への負担を増大させ、さらなる痛みや不調を引き起こす原因となります。

当院ではMPF療法を通じて、姿勢の改善と筋肉バランスの調整を行い、健康な日常生活をサポートしています。

MPF療法が選ばれる理由

1. 筋肉の深部までアプローチ
   硬くなった筋肉やコリに対し、深部からほぐし、血流を改善することで根本から症状を解消します。

2. 姿勢改善と体のリセット
   猫背や骨盤の歪みの原因となる筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を無理なく維持できるようサポートします。

3. 痛みの再発防止
   MPF療法はその場の改善だけでなく、正しい姿勢やセルフケア指導も含め、症状の再発防止に役立ちます。

4. リラックスと回復効果
   施術中は心地よい刺激でリラックス効果も高く、疲労回復やストレス軽減にもつながります。

姿勢矯正中に「重い家具を動かす」ことについて

姿勢矯正中は、体のバランスが整い始めた大切な期間です。この時期に無理をして重い家具を動かすことは、体への負担が大きくなり、矯正効果を妨げる可能性があります。

1. なぜ重い物を動かすのが危険なのか？

• 筋肉への過度な負担
  姿勢矯正中は、筋肉のバランスが改善されつつある状態です。重い家具を持ち上げたり動かすと、正しい姿勢を崩し、腰や肩に余計な負担をかけてしまいます。

• 急な動きによるケガのリスク
  正しい体の使い方がまだ定着していないときに無理な力を入れると、ぎっくり腰や筋肉の炎症を引き起こす可能性があります。

• 骨盤や背骨への影響
  無理な力を入れることで、せっかく整えた骨盤や背骨の位置が崩れ、姿勢矯正の効果が後退してしまうこともあります。

2. どうしても重い家具を動かす必要がある場合の注意点

• 正しい体の使い方を意識する

  • 膝を曲げ、腰を落として下半身の力を使って持ち上げるようにしましょう。
  • 背中を丸めず、背筋を伸ばしたまま動かすことがポイントです。
  • 決して「腰だけで持ち上げる」動作は避けてください。

• 一人で無理をしない
  重い家具を動かす際は、必ず複数人で協力し、負担を分散させましょう。一人で動かすのは危険です。

• 道具を活用する
  キャスター付きの家具や台車、滑りやすいシートなど、道具を活用して力の負担を軽減しましょう。

• 短時間にとどめる
  長時間力を入れ続けると筋肉が疲労しやすくなります。無理せず、短時間で済ませるように心がけてください。

MPF療法と姿勢矯正の大切さ

重いものを無理に動かすことなく、普段から正しい姿勢を意識し、体への負担を軽減することが大切です。当院では、MPF療法と姿勢矯正を組み合わせることで、体のバランスを整え、筋肉への過度な負担を減らすサポートを行っています。

姿勢が整うと、自然と体の使い方も正しくなり、日常生活でのケガや痛みのリスクを減らすことができます。

日常生活で気をつけるポイント

1. 無理に重い物を持たない習慣を作る
2. 体幹を意識して動く
3. 定期的なストレッチやケアを行う

当院では、施術後にお一人お一人の生活習慣に合わせたアドバイスを行い、日常生活での注意点やセルフケアをお伝えします。

患者さまの声

「MPF療法で腰痛が改善され、姿勢も良くなったおかげで無理な動きをしなくなりました！」（30代 女性）
「重い物を動かす際の正しい姿勢や注意点を教えていただき、体への負担が減りました！」（40代 男性）

こんなお悩みの方におすすめです

✅ 姿勢矯正中に痛みや不調が気になる
✅ 重い物を持つ機会が多い
✅ 肩こりや腰痛を根本から改善したい
✅ 体への負担を減らし、健康的な生活を送りたい

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姿勢矯正や痛みの改善は「らいおんハート整骨院ひまわり」にお任せください！
MPF療法と丁寧なサポートで、あなたの健康と笑顔を取り戻します！

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皆さまのご来院を心よりお待ちしております！