🌻 らいおんハート整骨院ひまわり – MPF療法で肩こり・めまいを根本改善 🌻

日々の生活の中で、肩こりやめまいを感じることはありませんか？デスクワークやスマホ操作、日常の何気ない動作が、気づかぬうちに首や肩へ大きな負担をかけ、筋肉を硬直させてしまいます。

「らいおんハート整骨院ひまわり」では、独自のMPF療法を通じて、筋肉の緊張や血流の滞りを改善し、肩こりやめまいを根本から解消するお手伝いをいたします！

✨ MPF療法とは？✨

MPF療法は、**Muscle（筋肉）に対してPressure（圧迫）とFriction（摩擦）**を用いて、筋肉の深部にアプローチする徒手療法です。

MPF療法の3つのポイント

1. 筋肉の緊張を解消
   硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善することで、肩こりやめまいの原因に直接アプローチします。

2. リラックス効果で自律神経を整える
   筋肉の緊張がほぐれることで副交感神経が優位になり、ストレスや疲労感が軽減します。

3. 根本的な不調改善と再発予防
   症状が出ている部分だけでなく、関連する筋肉や姿勢全体のバランスを整えるため、再発しにくい身体をつくります。

🧐 肩こり・めまいが起きやすい日常動作

肩こりやめまいは、日常の何気ない動作や生活習慣によって引き起こされることが多いです。以下の動作やクセに心当たりはありませんか？

1. デスクワークやスマホ操作

• 長時間同じ姿勢を続けることで、首や肩周辺の筋肉が硬直しやすくなります。
• スマホを見る時に頭を下げる姿勢（ストレートネック）は、首に大きな負担をかけます。

ポイント：

• 1時間ごとに休憩を取り、軽いストレッチを行う。
• 画面を目線の高さに合わせ、首に負担をかけないよう意識する。

2. 姿勢の悪さ

• 猫背や反り腰、椅子に浅く座る姿勢は、肩や首に過度な負担をかけ、血流を悪くします。
• 姿勢が崩れると、頭の重みが首に集中し、めまいや頭痛が起きやすくなります。

ポイント：

• 背筋を伸ばして座ることを意識し、肩の力を抜きましょう。
• 骨盤が立つように椅子に深く座り、膝は90度に保つことが理想です。

3. 重いバッグや荷物を持つ

• 肩掛けバッグや片方だけの荷物は、身体のバランスが崩れ、筋肉に負担が偏ります。
• 長時間荷物を持つことで筋肉が緊張し、血流が滞る原因になります。

ポイント：

• 両肩に均等に負担がかかるリュックを選びましょう。
• 荷物が重くなる場合は、こまめに休憩を取るよう心がけてください。

4. 寒い季節や冷房の効いた部屋

• 冷えは血流を悪化させ、筋肉が硬直しやすくなります。特に首や肩周辺が冷えると、肩こりやめまいの原因になります。

ポイント：

• 首元や肩を温めるためにストールやネックウォーマーを活用しましょう。
• 入浴や軽い運動で血流を促進することも効果的です。

5. 睡眠中の姿勢や寝具

• 合わない枕やマットレスは、首や背中の筋肉に負担をかけます。睡眠中も筋肉が緊張し、朝起きた時に肩こりやめまいが出ることもあります。

ポイント：

• 首の自然なカーブを保てる高さの枕を選びましょう。
• 寝具の見直しや寝る姿勢を意識することで、首や肩への負担を軽減できます。

🌟 当院の施術の流れ 🌟

1. カウンセリング
   症状や生活習慣について詳しくお聞きし、根本的な原因を特定します。

2. お身体の状態チェック
   筋肉の硬直や姿勢の歪みを確認し、施術方針を決定します。

3. MPF療法による施術
   筋肉を圧迫・摩擦しながらほぐし、血流を促進し、症状を根本から改善します。

4. アフターケア・セルフケア指導
   正しい姿勢や日常動作のアドバイスを行い、再発しにくい身体づくりをサポートします。

💬 患者さまの声 💬

「デスクワークでの肩こりがひどく、めまいも感じていましたが、MPF療法で筋肉をほぐしてもらい、身体が軽くなりました！」（30代 女性）

「日常生活で姿勢を意識するアドバイスをもらってから、肩こりが楽になり、めまいが起きる頻度が減りました。」（40代 男性）

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📍 住所：東京都江東区北砂4-18-11
⏰ 診療時間：月～土 9:00～19:30（※日曜休診）
📞 電話番号：03-3640-0122

🌻 最後に 🌻

肩こりやめまいは、日常の動作や姿勢のクセが原因で起こることが多いです。MPF療法と日常動作の見直しを組み合わせることで、不調の根本改善と再発予防が期待できます。

「らいおんハート整骨院ひまわり」では、患者さま一人ひとりに寄り添った施術とアドバイスで、健康な毎日をサポートいたします。

ぜひ一度、お気軽にご相談ください。皆さまのご来院を心よりお待ちしております😊✨