MPF療法でめまいを改善し、集中力を取り戻しましょう！🌻

「何となくふらつく…」「めまいが続いて頭がぼんやりする…」「仕事や日常生活に集中できない…」

そのような症状でお悩みではありませんか？めまいは、単なる疲れではなく、筋肉の緊張や血流不足、自律神経の乱れが原因で起こることが多いのです。

らいおんハート整骨院ひまわり では、筋肉の緊張を解消し、血流と自律神経のバランスを整える MPF療法 によって、めまいの改善と集中力の回復をサポートいたします！

MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure Friction療法） は、筋肉に「圧迫（Pressure）」と「摩擦（Friction）」を加えることで、筋肉の緊張をほぐし、血流やリンパの流れを促進する施術です。

MPF療法がめまい改善に効果的な理由

1. 血流の改善
   首や肩の筋肉が硬くなると、脳や耳への血流が滞り、めまいやふらつきが起こります。MPF療法で筋肉をほぐし、血流を促進することで、症状を軽減します。

2. 筋肉の緊張を緩和
   肩や首の筋肉が緊張していると、神経が圧迫され、めまいだけでなく頭痛や疲労感も引き起こします。MPF療法で筋肉の硬直を取り除きます。

3. 自律神経の調整
   ストレスや疲れが重なると自律神経が乱れ、体のバランスが崩れることがあります。MPF療法のリラクゼーション効果により、自律神経が整い、症状の改善が期待できます。

めまいがあるときに集中力を取り戻す方法

めまいの症状を感じたとき、集中力を取り戻すための簡単な方法をご紹介します。

1. 深呼吸でリラックスする

• 方法: ゆっくりと鼻から息を吸い込み、口からゆっくりと息を吐きます。お腹を膨らませるように意識し、3分ほど行いましょう。
• 効果: 深い呼吸は酸素を脳に送り込み、自律神経を整えてリラックス効果を高めます。

2. 首や肩を軽くストレッチする

デスクワークや緊張が続くと首・肩の筋肉が固まりやすく、めまいの原因になります。

• 首のストレッチ:

  1. 背筋を伸ばし、椅子に座ります。
  2. 頭を右側にゆっくり倒し、左側の首筋を伸ばします（10秒キープ）。
  3. 反対側も同様に行います。

• 肩甲骨ほぐし:
  肩を後ろに大きく回し、肩甲骨周りの筋肉をほぐします。

効果: 筋肉がほぐれることで血流が改善し、めまいやぼんやり感が和らぎます。

3. 水分補給をする

水分不足は血流の滞りを引き起こし、めまいの原因になります。少しずつこまめに水分を摂りましょう。

• ポイント: 冷たい水よりも、常温または温かい飲み物が効果的です。

4. 目を閉じて静かな場所で休む

• 短時間でも良いので、目を閉じて頭を休めましょう。可能であれば、横になって足を少し高くすることで血流が良くなります。

5. アロマを使ってリフレッシュ

ラベンダーやペパーミント、ローズマリーなどのアロマオイルをディフューザーで拡散させたり、ハンカチに1滴垂らして香りを吸い込むとリラックス効果が得られます。

当院のMPF療法が選ばれる理由🌟

1. 根本改善を目指す施術
   筋肉の深層にアプローチし、硬くなった筋肉をしっかりほぐします。

2. 自律神経を整える効果
   血流を改善し、リラックス効果によって自律神経の乱れを整えます。

3. 日常生活へのアドバイス
   自宅や仕事中にできるストレッチやセルフケア方法を丁寧にお伝えします。

4. リラックスできる施術環境
   清潔で落ち着いた空間で、心も体もリフレッシュしていただけます。

患者さまの声🌟

「めまいが軽くなり、仕事に集中できるようになりました！」
施術で首や肩の緊張がほぐれ、血流が良くなったのか、めまいの頻度が減りました。仕事中も集中力が戻り、日々快適に過ごせています！（40代男性）

「リラックスしながら改善できました！」
MPF療法で肩の硬さが和らぎ、頭のふらつきも楽になりました。家でできるケアやストレッチも教えてもらい、安心です。（30代女性）

ご予約・アクセス

めまいや集中力の低下でお悩みの方は、ぜひ当院の MPF療法 をお試しください！あなたの症状に合わせた施術とアドバイスで、快適な毎日をサポートいたします。

📍 住所: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

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MPF療法でめまいを解消し、快適な毎日を手に入れましょう！🌻

めまいを改善し、集中力を取り戻すために らいおんハート整骨院ひまわり が全力でサポートいたします。
皆さまの健康と笑顔のために、心を込めて施術いたします！
ご来院を心よりお待ちしております😊✨