🌻 MPF療法のご案内 🌻

「めまいが続く…」「肩こりや疲れが取れない…」
そんな毎日のつらい症状でお悩みの皆さまへ。

らいおんハート整骨院ひまわりでは、当院独自の「MPF療法」を用いて、体の不調を根本から改善し、皆さまの健康と快適な生活をサポートいたします！

🌟 MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで、血流やリンパの流れを改善し、筋肉の硬さやコリを取り除く施術法です。

「肩こり」や「めまい」といった症状の多くは、首や肩周辺の筋肉が硬直し、血流や神経の伝達が滞ることが原因です。
MPF療法では、筋肉の深層部までアプローチすることで、症状の根本原因にしっかりと働きかけます。

🌿 MPF療法が効果的な症状

✅ 慢性的な肩こり・首の痛み
✅ めまい・頭痛
✅ 背中や腰の張り・痛み
✅ 姿勢の歪み・猫背改善
✅ 疲労感・全身のだるさ

このような症状にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

💡 MPF療法の3つのポイント

1️⃣ 根本改善を目指す施術
症状の原因となる筋肉の硬直や血行不良に直接アプローチし、痛みや不調を根本から解消します。

2️⃣ リラックスしながら効果を実感
強すぎない適度な圧と摩擦で、筋肉の深部までほぐします。施術中は心地よくリラックスでき、終わった後には体の軽さを感じていただけます。

3️⃣ 再発予防のアドバイス
施術後は、日常生活で気を付けるべき姿勢やセルフケア方法も丁寧にお伝えします。健康な体を維持し、再発を防ぐお手伝いをします。

🧘‍♀️ めまいを予防するために意識するべき日常生活のポイント

めまいは日々の生活習慣や姿勢の乱れ、疲労の蓄積によって引き起こされることが多いです。以下のポイントを意識して、日々の生活で予防しましょう！

1️⃣ 姿勢を意識する

猫背や前かがみの姿勢は、首や肩の筋肉を緊張させ、血流の悪化を招きます。

• デスクワークでは、背筋を伸ばし、画面の高さを目線に合わせましょう。
• 長時間同じ姿勢を続けず、こまめに休憩を取ることも大切です。

2️⃣ 適度な運動を行う

運動不足は血行を悪くし、筋肉のコリや緊張の原因になります。

• ウォーキングやストレッチを取り入れ、首や肩周りの筋肉をほぐしましょう。
• 首をゆっくり回す、肩甲骨を寄せるストレッチが特に効果的です。

3️⃣ 良質な睡眠をとる

睡眠不足や睡眠中の姿勢の乱れは、自律神経のバランスを崩し、めまいを引き起こします。

• 枕の高さは、頭が5～10cm程度上がり、首の自然なカーブを保てるものを選びましょう。
• 寝る前にスマホやパソコンを見ることを控え、リラックスできる環境を整えましょう。

4️⃣ 水分補給を忘れずに

体の水分不足は血流の悪化や自律神経の乱れを引き起こします。

• 1日1.5～2リットルを目安に、こまめに水分補給をしましょう。

5️⃣ ストレスを溜めない

ストレスは自律神経に影響を与え、めまいの原因になることがあります。

• 趣味の時間を作る、深呼吸や瞑想を取り入れるなど、心をリフレッシュする時間を大切にしましょう。

🌻 患者さまの声 🌻

📣 30代女性（デスクワーク）
「慢性的な肩こりとめまいに悩んでいましたが、MPF療法を受けてから体が軽くなり、めまいも減りました。教えていただいた日常生活のアドバイスもとても役立っています！」

📣 40代男性（営業職）
「首の筋肉が固まりやすく、めまいが起こっていましたが、数回の施術で改善されました。先生のストレッチ指導もわかりやすく、続けられています。」

📣 50代女性（主婦）
「めまいがひどく、寝込む日も多かったのですが、施術後は明らかに楽になりました。家でのケアも続けて、健康を維持したいと思います。」

📢 ご予約・アクセス

体の不調やめまいでお悩みの方は、ぜひ一度「ひまわり」にご相談ください！

📍 アクセス：東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号：03-3640-0122
⏰ 診療時間：月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

💡 ネット予約はこちら 👉 [ご予約ページ]

らいおんハート整骨院ひまわりは、MPF療法を通じて皆さまの健康と笑顔をサポートします！
肩こりやめまいを根本から改善し、快適な毎日を過ごしましょう。

皆さまのご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております😊✨