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メニュー説明：MPF療法と肩こりを防ぐ理想的なワークチェアの選び方

MPF療法とは？

「MPF療法（Muscle Pressure Friction Therapy）」は、筋肉に対して適度な**圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）**を加えることで、血流の促進と筋肉の緊張緩和を行う施術法です。

現代社会では、長時間のデスクワークやテレワークの普及により、肩こりや首の痛みに悩む方が増えています。これらの症状は放置すると、頭痛や眼精疲労、背中や腰への負担につながることもあります。MPF療法では、筋肉の緊張を根本から解消し、血流を改善することで、肩こりや体の不調をスッキリと解消します。

なぜ肩こりは起こるのか？

肩こりの主な原因は、デスクワークやスマホ操作など、同じ姿勢を長時間続けることです。以下の問題が引き起こされます：

1. 筋肉の緊張と硬直
   同じ姿勢が続くことで、首や肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなります。

2. 姿勢の崩れ
   猫背や前傾姿勢になると、首や肩に余計な負担がかかり、筋肉が疲労します。

3. 血流不良
   硬くなった筋肉が血管を圧迫し、十分な酸素や栄養が体に行き渡らず、疲労物質が蓄積します。

4. 体のバランスの乱れ
   正しい姿勢が保てないと、首や肩の筋肉だけでなく背中や腰にも負担がかかり、体全体に不調が広がります。

肩こりを防ぐための理想的なワークチェアの選び方

肩こりを防ぐためには、正しい姿勢をサポートしてくれるワークチェアの選び方が重要です。理想的なワークチェアのポイントを以下にまとめました。

1. 背もたれの形状とサポート力

• ポイント: 背もたれはS字カーブを描いているものを選びましょう。
  • 理由: 背骨の自然なカーブにフィットし、長時間座っていても腰や背中に負担がかかりにくくなります。
• **ランバーサポート（腰部サポート）**がある椅子を選ぶと、腰への負担を軽減し、正しい姿勢が維持できます。

2. 座面の高さ調整機能

• ポイント: 座面の高さが調整できるものを選びましょう。
  • 理想の高さ: 座った時に、膝が90度に曲がり、足裏が床にしっかりとつく高さが理想です。
  • 理由: 高さが合わないと体のバランスが崩れ、肩や首に余計な負担がかかります。

3. 肘掛け（アームレスト）の有無

• ポイント: アームレストがついている椅子を選びましょう。
  • 調整機能: 肘掛けが上下に調整できるものが理想です。
  • 理由: 肘が自然な位置に置けることで、肩の力が抜け、筋肉の緊張を防ぎます。

4. 座面のクッション性

• ポイント: 適度なクッション性がある座面を選びましょう。
  • 硬すぎる場合: お尻に負担がかかり、体が疲れやすくなります。
  • 柔らかすぎる場合: 姿勢が崩れやすくなります。
  • 理想: お尻がしっかり支えられ、体圧が分散されるものがベストです。

5. 椅子の奥行きと座り方

• ポイント: 座面の奥行きが深すぎないものを選びましょう。
  • 正しい座り方: 背もたれにしっかり背中をつけ、坐骨で座るように意識します。
  • 理由: 深く座ることで骨盤が立ち、正しい姿勢を保つことができます。

MPF療法 × 理想のワークチェアで肩こりを根本から解消！

理想のワークチェアを選んで日常生活で正しい姿勢を心がけることで、肩こりの予防につながります。しかし、すでに固まってしまった筋肉の緊張や血流不良は、MPF療法でしっかりとケアする必要があります。

MPF療法の流れ

1. カウンセリング・姿勢チェック
   肩こりや体の不調の原因を丁寧にヒアリングし、姿勢や筋肉の状態を確認します。

2. MPF療法による施術
   首・肩・背中の硬くなった筋肉に適度な圧迫と摩擦を加え、深部の筋肉をほぐします。

3. 姿勢改善アドバイス
   正しいワークチェアの使い方や座り方、ストレッチ方法をお伝えし、肩こりの再発を防ぎます。

患者さまの声

「正しいワークチェアの選び方を教えてもらい、仕事中の姿勢が改善しました。肩こりが楽になりました！」（30代 女性）

「MPF療法で肩が軽くなり、椅子や姿勢に気をつけることで症状が再発しなくなりました！」（40代 男性）

肩こりのお悩みを根本から解消しませんか？

「長時間座ると肩が痛い…」「デスクワークで疲れが取れない…」そんなお悩みは、当院のMPF療法と理想のワークチェアで解決しましょう！

筋肉の緊張をほぐし、正しい姿勢をサポートすることで、快適な日常を取り戻せます。

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