🌻 MPF療法で肩こり・体の不調を根本から改善！ – らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

日々の生活やお仕事で肩こりや腰痛、疲労が抜けずお悩みではありませんか？
「らいおんハート整骨院ひまわり」では、MPF療法を中心とした施術で、皆さまの体の不調を根本からサポートいたします。

「どこに行っても肩こりが良くならない…」「マッサージの後は楽だけどすぐ戻る…」そんなお悩みを抱えている方こそ、当院のMPF療法をお試しください！

MPF療法とは？

**MPF療法（Muscle Pressure Friction Therapy）**は、筋肉に「圧迫（Pressure）」と「摩擦（Friction）」を加えることで、血流を促進し、筋肉のコリや痛み、疲労を根本から解消する施術法です。

MPF療法が選ばれる理由

✅ 筋肉の奥深くまでアプローチ
一般的なマッサージでは届かない深層筋にアプローチし、頑固なコリや硬さを解消します。

✅ 血流改善で根本治療
血流が改善されることで、酸素や栄養が筋肉にしっかり行き届き、痛みの原因を取り除きます。

✅ 自然治癒力の向上
施術を重ねることで、体本来の回復力が向上し、肩こり・腰痛が起きにくい体へ導きます。

✅ 痛みや痺れもサポート
首や肩、腰の症状に加え、痺れや慢性的な疲労にも効果的です。

✅ リラックス効果
心地よい施術でリラックスでき、自律神経のバランスも整います。

こんな方におすすめ！

✅ 慢性的な肩こりや首の痛みで悩んでいる方
✅ デスクワークやスマホ操作で姿勢が崩れやすい方
✅ 冷え性やむくみが気になる方
✅ マッサージに行ってもすぐに元に戻る方
✅ ストレスや疲れがなかなか取れない方

肩こりがひどい日のおすすめ食事メニュー🍽️

実は食事も肩こりのケアに大切です！筋肉の緊張を和らげ、血流を促す栄養素を意識的に摂取しましょう。

おすすめ栄養素とメニュー例

1. ビタミンB群
   筋肉の疲労回復を助け、肩こりの改善に役立ちます。

• メニュー例：豚肉の生姜焼き、サバの塩焼き、玄米ご飯

2. マグネシウム
   筋肉の緊張を緩め、血流を促します。

• メニュー例：ほうれん草のおひたし、アーモンド、ひじきの煮物

3. ビタミンE
   血流を良くする効果があり、肩こり改善に欠かせません。

• メニュー例：かぼちゃの煮物、アボカドサラダ、ナッツ類

4. タンパク質
   筋肉の修復を助け、体の疲れを取ります。

• メニュー例：鶏むね肉の蒸し料理、豆腐とわかめの味噌汁、卵料理

おすすめ1日メニュー

• 朝食：玄米ご飯、納豆、ほうれん草のおひたし、みそ汁
• 昼食：豚肉の生姜焼き、かぼちゃの煮物、アボカドサラダ
• 夕食：サバの塩焼き、ひじきの煮物、豆腐とわかめの味噌汁

こまめな水分補給も忘れずに！ 水分が不足すると血流が悪くなり、肩こりを悪化させることがあります。

患者さまの声

👩 30代 女性 / 肩こりと頭痛
「ひどい肩こりで頭痛もありましたが、MPF療法を受けるとスッキリ軽くなりました！日々のアドバイスもいただけるので、今はとても楽です。」

👨 40代 男性 / 首の痛み
「デスクワークで首が固まっていましたが、施術後は動かしやすくなりました。肩こりも軽くなり、仕事の効率も上がりました。」

施術の流れ

1. 丁寧なカウンセリング
   お悩みや症状について詳しくお聞きし、体の状態を確認します。
2. MPF療法の施術
   筋肉に対して丁寧に圧と摩擦を加え、血流と筋肉の緊張を改善します。
3. アフターケアのご提案
   日常生活での姿勢や食事、セルフケア方法をお伝えします。

ご予約・アクセス

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📍 アクセス
住所：東京都江東区北砂4-18-11
電話番号：03-3640-0122
⏰ 診療時間：月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

口コミで話題の「らいおんハート整骨院ひまわり」

皆さまの健康と笑顔をサポートするために、心地よい空間と高い技術力でお待ちしております。

🌻 体も心も軽くなるMPF療法をぜひ一度ご体験ください！ 🌻

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