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MPF療法 – 慢性の痛みや不調を根本からケア

日常生活で感じる肩こり、腰痛、疲労感。これらの悩みを「もう仕方がない」と諦めていませんか？
らいおんハート整骨院ひまわりでは、 MPF療法 を通じて、筋肉のコリや痛みを根本から改善し、患者さま一人ひとりの健康をサポートします。

MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉（Muscle）に圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）を加え、血流を促進する徒手療法です。筋肉の緊張を和らげ、痛みの原因を根本から取り除きます。医学的・生理的根拠に基づく施術で、安心して受けていただけます。

MPF療法が選ばれる理由 🌟

1. 痛みの根本原因にアプローチ

一時的な痛みの緩和だけでなく、症状の原因そのものにアプローチします。デスクワークで固まった肩や腰、長時間の立ち仕事による脚の疲労にも効果的です。

2. 心地よい施術

強い刺激で痛みを伴う施術ではありません。適切な圧力を加えることでリラックス効果が得られ、多くの患者さまが「気持ちよくて眠ってしまった」とおっしゃいます。

3. 慢性的な肩こり・腰痛に特化

特に長年悩んでいる肩こり、腰痛に高い効果を発揮します。血流が促進されることで、疲労物質が流れやすくなり、全身の軽さを感じられるでしょう。

4. 姿勢改善のサポート

MPF療法は筋肉のバランスを整えるため、姿勢改善にも効果的です。姿勢が整うことで、日常生活の中で痛みが出にくい身体へと導きます。

日常の家事で姿勢を崩さない方法 🏠

家事は毎日のことであり、つい無意識のうちに姿勢が崩れてしまうことがあります。以下のポイントを意識して、身体に負担をかけない姿勢を保ちましょう。

1. キッチンでの作業

• 問題点: 台所の高さが合わないと腰を曲げがちです。
• 対策: キッチンの高さが低い場合は、足元に台を置いて高さを調整するか、軽く膝を曲げることで腰への負担を減らします。

2. 洗濯物を干すとき

• 問題点: 高い位置の物干しに手を伸ばすと肩や首に負担がかかります。
• 対策: 腰より少し高い位置に物干し竿を設置し、肩や腕が無理なく動く高さで作業しましょう。

3. 掃除機がけ

• 問題点: 掃除機をかける際、前かがみの姿勢になりがちです。
• 対策: 掃除機の柄を調整して、自分の身長に合った長さに設定します。背筋を伸ばしたまま動けるよう意識してください。

4. 床の拭き掃除

• 問題点: 膝をつかずに床を拭くと、腰に負担がかかります。
• 対策: 膝をついて拭き掃除をするか、モップを使うなど道具を工夫して腰への負担を軽減します。

5. 子どもの抱っこや家事の合間に

• 問題点: 前かがみの姿勢が続くと腰や肩が疲れます。
• 対策: 膝を曲げてしゃがみ込み、腰ではなく脚で持ち上げるように意識します。また、適度な休憩をとりましょう。

患者さまの声 😊

• 30代女性：「家事で肩こりがひどくなり、通院しました。先生から日常の姿勢についてアドバイスを受けて、家事が楽になりました！」
• 40代男性：「腰痛で悩んでいましたが、MPF療法のおかげで腰が軽くなり、長時間の作業も苦になりません。」
• 50代女性：「肩こりだけでなく、姿勢も改善されて立ち姿がきれいになったと周りに言われました！」

らいおんハート整骨院ひまわりのサポート内容

1. MPF療法で慢性痛や不調を根本から改善
2. 家事や日常生活における姿勢改善のアドバイス
3. 患者さま一人ひとりに合わせた施術計画

日常生活での負担を軽減し、快適な毎日をサポートします。

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アクセス 🚗

📍 住所: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

「ひまわり」で健康的で快適な生活を始めましょう！
患者さま一人ひとりの症状に寄り添った施術で、心と体を癒します。

らいおんハート整骨院ひまわりでお会いできるのを心よりお待ちしております！🌻