MPF療法 – 姿勢と健康を根本から改善する施術

らいおんハート整骨院ひまわりでは、肩こり、腰痛、体の歪みなど、体のさまざまな不調を根本から改善するために「MPF療法」をご提供しています。姿勢矯正を通じて健康的な体を作るだけでなく、施術後もその効果を持続できるガイドラインをご案内し、患者様の健康的な生活をサポートします。

🌻 MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）は、筋肉（Muscle）に圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）を加えることで、血流を促進し、筋肉の緊張や痛みを改善する独自の施術法です。筋肉の硬さをほぐし、姿勢を支える筋肉を正常に機能させることで、体全体のバランスを整えます。

💡 MPF療法の特長

1. 血流促進と痛みの緩和
   筋肉の血流を改善することで、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みを緩和します。

2. 歪みを整える姿勢矯正効果
   筋肉の緊張を解消し、正しい姿勢を取り戻すための施術を行います。骨盤や背骨の歪みを整えることで、体全体のバランスを改善します。

3. 根本的な健康の向上
   一時的な症状の緩和だけでなく、姿勢の改善により全身の健康を向上させ、疲れにくく動きやすい体を作ります。

🌟 姿勢矯正の効果を維持するためのガイドライン

矯正後に正しい姿勢を維持するためには、日常生活での意識や習慣が重要です。当院では、以下のようなガイドラインをお伝えしています：

1. 正しい姿勢を意識する

• 座るときのポイント
  背筋を伸ばし、骨盤を立てるように意識しましょう。腰が反りすぎないよう、椅子の背もたれを活用するのも効果的です。

• 立つときのポイント
  かかとに重心を置き、頭からかかとまで一直線になるよう意識します。長時間立つ場合は、片足を少し前に出して重心を分散させましょう。

• スマホやPCの使用時
  スマホを見るときは、顔を下に向けすぎず、目の高さに画面を持ち上げる工夫を。PC作業では、画面を目の高さに調整し、こまめにストレッチを行いましょう。

2. 筋力を維持・強化する

正しい姿勢を保つためには、体幹の筋力が必要です。当院では、患者様に合った簡単なエクササイズやストレッチをご提案しています：

• 猫背改善のための肩甲骨ストレッチ
  肩甲骨を引き寄せる動きで背筋を整え、胸を開く習慣をつけます。
• 骨盤安定のための体幹トレーニング
  プランクなどのエクササイズで体幹を鍛え、骨盤を安定させます。

3. 定期的なメンテナンス施術を受ける

日常生活での癖やストレスにより、姿勢が再び崩れることがあります。定期的な施術を受けることで、正しい姿勢を維持しやすくなります。

4. 生活習慣の見直し

• 睡眠中の姿勢も重要です。枕やマットレスを見直し、首や腰に負担をかけない寝具を選びましょう。
• 水分補給や栄養バランスの取れた食事も、筋肉の柔軟性と健康をサポートします。

🌼 MPF療法はこんな方におすすめ！

• 猫背や肩こりを改善したい方
• 姿勢の悪さが原因で腰痛や首の痛みに悩んでいる方
• デスクワークで体が凝り固まっている方
• 運動不足で筋力が低下している方
• 疲れやすく、体が重いと感じる方

🍀 当院でのサポート

らいおんハート整骨院ひまわりでは、患者様一人ひとりのお悩みに寄り添い、MPF療法による施術とともに、姿勢改善のためのガイドラインを丁寧にお伝えします。施術だけでなく、日常生活のアドバイスを通じて、健康的な生活をサポートいたします。

📱 ご予約・お問い合わせ

正しい姿勢と健康を手に入れるために、まずは当院のMPF療法をお試しください！ネット予約や口コミもぜひご覧ください。

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📞電話番号: 03-3640-0122
⏰診療時間: 月～土 9:00～19:30（日曜休診）

ぜひ「ひまわり」で、正しい姿勢と健康的な毎日を手に入れましょう！ 🌻