MPF療法と骨盤矯正で健康的な体を手に入れましょう

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻では、肩こりや腰痛、姿勢の乱れにお悩みの患者さまに向けて、根本から改善を目指す「MPF療法」と「骨盤矯正」を提供しています。

MPF療法（Muscle Pressure Friction）は、筋肉を圧迫（Pressure）し、摩擦（Friction）を加えることで血流を促し、筋肉の緊張をほぐす施術法です。この療法は、骨盤矯正と組み合わせることで、体全体のバランスを整え、姿勢改善や不調の解消を目指します。

また、骨盤矯正を受けた後、職場や日常生活での姿勢に注意を払うことで、施術効果をさらに長く持続させることが可能です。以下では、骨盤矯正後に職場で気を付けるべき姿勢について詳しくご紹介します。

骨盤矯正後に職場で気を付けるべき姿勢

1. 椅子に深く座る

骨盤矯正後に最も大切なのは、骨盤を正しい位置で安定させることです。椅子に座る際は、背もたれにしっかりと背中をつけ、腰が丸まらないように注意しましょう。椅子に浅く座ると、骨盤が後ろに傾き、猫背になりやすくなります。

• ポイント：お尻を椅子の奥まで入れ、両足を床にしっかりつけましょう。

2. 足を組まない

職場でつい足を組んでしまう方も多いですが、足を組むことで骨盤のバランスが崩れる可能性があります。骨盤矯正後は特に注意が必要です。

• ポイント：両足を平行に揃え、安定した姿勢を心がけましょう。

3. パソコンやモニターの高さを調整する

モニターが低い位置にあると、首が前に突き出し、猫背の原因となります。骨盤が正しい位置にあっても、上半身の姿勢が崩れると全体のバランスに影響を与えます。

• ポイント：モニターの高さを目線の高さに合わせるよう調整してください。ノートパソコンを使用する場合は、スタンドを活用すると効果的です。

4. 長時間同じ姿勢を避ける

デスクワークでは同じ姿勢を長時間続けることが多く、筋肉が硬直しやすくなります。定期的に体を動かし、血流を促すことが重要です。

• ポイント：1時間に1回は席を立ち、軽いストレッチや歩行を取り入れましょう。肩や首を回すだけでもリフレッシュできます。

5. 背中をまっすぐ伸ばす

骨盤矯正後は、正しい姿勢を意識することが大切です。背中をまっすぐ伸ばし、耳、肩、腰が一直線になるように心がけてください。

• ポイント：デスクワーク中も背中が丸まらないように注意し、骨盤を意識して座りましょう。

MPF療法と骨盤矯正の組み合わせによる効果

骨盤矯正とMPF療法を組み合わせることで、以下のような効果が期待できます。

1. 体のバランスが整う
   骨盤矯正で骨盤を正しい位置に戻し、MPF療法で筋肉を柔らかくすることで、体全体のバランスが整います。

2. 姿勢が自然に良くなる
   筋肉の緊張がほぐれることで、無理なく正しい姿勢を保つことができます。

3. 不調が根本から改善される
   肩こりや腰痛といった症状の原因を取り除き、快適な日常生活をサポートします。

4. 施術効果が長続きする
   骨盤矯正で整えた姿勢をMPF療法でサポートすることで、施術後の良い状態を長く保つことが可能です。

骨盤矯正と姿勢に関するよくある質問

Q: 骨盤矯正後、どのくらいの頻度で通えば良いですか？
A: 初めは週1～2回の施術をおすすめします。症状が改善した後は、月1回のメンテナンス施術を行うことで良い状態をキープできます。

Q: 職場での姿勢以外に気を付けるべきことはありますか？
A: 日常生活での歩き方や立ち方にも注意が必要です。正しい姿勢を意識しながら、体に無理な負担をかけないように心がけましょう。

Q: 骨盤矯正とMPF療法は誰でも受けられますか？
A: はい、年齢や性別を問わず、どなたでも受けていただけます。施術内容は患者さま一人ひとりに合わせて調整いたしますので、ご安心ください。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻が選ばれる理由

1. 丁寧なカウンセリング
   患者さまのお悩みを丁寧に伺い、最適な施術プランをご提案します。

2. 痛みの少ない施術
   無理な力を加えない優しい施術で、リラックスして受けていただけます。

3. 口コミで高評価
   「親切で安心できる」「体が軽くなった」と多くの患者さまにご満足いただいています。

4. アクセス良好
   東京都江東区北砂に位置し、通いやすい立地で多くの方にご利用いただいています。

健康な体と正しい姿勢を取り戻しましょう

骨盤矯正とMPF療法を通じて、体の不調を改善し、快適な毎日を手に入れませんか？施術後の正しい姿勢を意識することで、より効果を高めることができます。

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らいおんハート整骨院ひまわり 🌻で、健康と笑顔を取り戻すお手伝いをいたします！お気軽にご相談ください。